El Viniyoga es una forma de yoga profundamente arraigada en la tradición yóguica clásica, pero que ha evolucionado para adaptarse a las necesidades modernas. Su nombre proviene del término sánscrito "Vini" , que significa "aplicación apropiada" o "adaptación", y encarna la filosofía fundamental de esta práctica: adaptar el yoga a las necesidades, capacidades y circunstancias individuales de los practicantes. El Viniyoga fue popularizado por el maestro indio Tirumalai Krishnamacharya , a menudo considerado el "padre del yoga moderno", y su hijo TKV Desikachar , quienes desarrollaron aún más este enfoque único al situar al individuo en el centro de la práctica.

Krishnamacharya es una figura clave en la historia moderna del yoga. Nacido en 1888, estudió diversas ramas del yoga, desde textos antiguos como los Yoga Sutras de Patanjali , el Bhagavad Gita y el Hatha Yoga Pradipika , hasta sistemas médicos tradicionales como el Ayurveda . Sus enseñanzas han influido en muchos estilos de yoga modernos, como el ashtanga, el iyengar y el viniyoga. Krishnamacharya creía que el yoga debía ser individualizado , es decir, adaptado a la edad, la condición física, las necesidades y los objetivos de cada persona. Este enfoque personalizado es la esencia del viniyoga.

Sin embargo, fue con TKV Desikachar que el Viniyoga se convirtió en un estilo distintivo en el siglo XX. Desikachar, formado directamente por su padre Krishnamacharya, desarrolló el Viniyoga en la década de 1970, con especial énfasis en la adaptabilidad y la progresión terapéutica de la práctica del yoga. Si bien su padre era principalmente un maestro tradicional, Desikachar buscó adaptar los principios antiguos del yoga a la realidad moderna, reconociendo que cada individuo tiene necesidades únicas y que un enfoque universal no era adecuado para todos los practicantes. También enfatizó la dimensión terapéutica del yoga, incorporando prácticas de respiración, meditación y posturas adaptadas a lesiones y limitaciones físicas.

Por lo tanto, el Viniyoga se basa en las enseñanzas de los Yoga Sutras de Patanjali , donde se enfatiza la idea de que el yoga debe ser progresivo y personalizado . Patanjali describe el yoga como un método para dominar las fluctuaciones de la mente (chitta vritti nirodha), y los principios del Viniyoga siguen esta filosofía, asegurando que cada practicante avance a su propio ritmo, según sus capacidades. El Viniyoga también se basa en las enseñanzas del Samkhya , una antigua filosofía india que considera que el universo está compuesto de prakriti (materia) y purusha (conciencia), y que el yoga es una herramienta para armonizar estas dos fuerzas mediante la introspección y la conciencia corporal .

Otra influencia importante en el desarrollo del Viniyoga es el Ayurveda , el sistema médico tradicional de la India, que enfatiza el equilibrio entre cuerpo y mente. En el Viniyoga, este enfoque holístico se refleja en la forma en que las posturas y las técnicas de respiración se adaptan a la constitución individual de cada practicante (denominada dosha en Ayurveda), sus necesidades energéticas y su salud general. Esta integración del Ayurveda permite que el Viniyoga sea más que una simple práctica física: se convierte en una herramienta para la sanación y el bienestar general.

El Viniyoga obtuvo reconocimiento internacional gracias al Instituto de Yoga Krishnamacharya en Chennai, India, fundado por Desikachar. Este instituto continúa enseñando Viniyoga siguiendo los principios de adaptación y progresión individualizadas. Profesores formados en este enfoque difunden estas enseñanzas por todo el mundo, especialmente en el contexto del yoga terapéutico , donde el Viniyoga se utiliza para ayudar a personas a superar problemas de salud específicos, como el dolor crónico, el estrés, la ansiedad o los trastornos respiratorios.

Una de las mayores contribuciones de Desikachar al mundo moderno del yoga es su libro de 1995 "El Corazón del Yoga". Este libro presenta los principios esenciales del Viniyoga y fue uno de los primeros textos modernos en proponer un enfoque individualizado y terapéutico del yoga. En él, describe la práctica del yoga no como una serie rígida de posturas, sino como un camino de transformación que debe adaptarse a cada individuo . Este texto ha influido en miles de practicantes y profesores de yoga en todo el mundo, reforzando la idea de que el yoga es una herramienta personalizada para mejorar tanto la salud física como el bienestar mental .

En resumen, los orígenes del Viniyoga se basan en las enseñanzas de Krishnamacharya y Desikachar, así como en textos clásicos como los Yoga Sutras . El Viniyoga se distingue por su enfoque adaptativo , donde el yoga no es una disciplina uniforme, sino una herramienta flexible que permite a cada practicante encontrar su propio camino hacia el bienestar físico , la paz mental y la plenitud espiritual .