APRENDE A ALCANZAR TUS OBJETIVOS
Avanzar eficientemente sin presión
Transforma tus aspiraciones en logros a través de estrategias efectivas y disciplina interior.
Escrito por Chloé Lesage - Octubre 2024
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Unos 10 minutos
ALCANZAR TUS METAS: UNA BÚSQUEDA DEL EQUILIBRIO ENTRE LA PERSEVERANCIA Y LA ALINEACIÓN
Esta publicación te invita a explorar cómo definir y alcanzar tus metas de una manera que se alinee con tu esencia interior. El éxito no solo se mide por el logro de las metas establecidas, sino también por cómo avanzamos en nuestro camino, en armonía con nuestros valores más profundos. Aborda la importancia de la claridad mental, el compromiso emocional y la disciplina física para alcanzar el éxito, manteniéndonos fieles a nosotros mismos. Alcanzar las metas es un arte: el de equilibrar el esfuerzo consciente y el desapego, cultivando una visión clara y serena.
¿Qué tal si, desde hoy, empiezas a transformar tus sueños en metas concretas, con un método alineado con tu bienestar general? ¿Listo para triunfar conscientemente?
"¡Echemos un vistazo!"
¿CÓMO NO PERDERSE?
En un mundo donde el rendimiento y el éxito a menudo se miden en números (ingresos generados, tamaño de la empresa o impacto general), es fácil perderse en el camino.
Muchos emprendedores, líderes o simplemente personas comprometidas terminan planteándose esta angustiosa pregunta:
“¿Tomé el camino equivocado?”
¿Porque no puedo hacerlo?
¿CUÁL ES MI RESPONSABILIDAD Y QUÉ NO?
Pero ¿qué significa realmente “tener éxito”?
¿Esto me permite vivir de mi negocio?
¿Es ganar un salario de cinco cifras?
¿Se trata de transformar radicalmente el mundo?
Para muchos la respuesta es sesgada porque se basa en objetivos que en realidad no dependen únicamente de mí.
Y ahí reside una de las claves del verdadero éxito:
la distinción entre lo que está dentro de mi jurisdicción y lo que no.
ESTABLECER METAS REALISTAS
A menudo me fijo metas sin preguntarme si realmente están bajo mi control.
Tomemos el caso de una persona que quiere perder 20 kilos en un mes.
Este objetivo, aunque ambicioso, es poco realista y peligroso, ya que la pérdida de peso saludable depende de muchos factores, como el metabolismo, el tipo de dieta, la actividad física e incluso elementos hormonales que no están totalmente bajo mi control.
Al fijarme ese objetivo, podría sentirme desmotivado en cuanto me dé cuenta de que no me estoy moviendo lo suficientemente rápido o que mi cuerpo no está reaccionando como había imaginado.
Para que este objetivo sea realista, sería más prudente centrarse en acciones concretas y alcanzables, por ejemplo:
Ve al gimnasio tres veces por semana.
Reduce el consumo de azúcar y productos procesados en cada comida.
Beber 2 litros de agua al día.
Camine 10.000 pasos al día.
Estos objetivos son específicos, medibles y dependen exclusivamente de mis acciones diarias. Son comportamientos sobre los que tengo control directo.
Así que, en lugar de centrarme únicamente en el resultado final (perder 20 kilos), me centro en los pasos que me permiten lograrlo gradualmente. Así, mantengo el control de mi progreso, y cada pequeña victoria (como hacer ejercicio o seguir mi dieta durante una semana) me permite sentirme realizada, en lugar de centrarme en lo que aún no he logrado.
RECUPERAR EL CONTROL
Este cambio de perspectiva no es una admisión de impotencia.
Es, por el contrario, un acto de responsabilidad.
Me centro en lo que puedo cambiar, dando lo mejor de mí en cada acción. Por ejemplo, si trabajo en ventas, en lugar de fijarme el objetivo de vender una cantidad determinada de productos (que también depende del cliente), podría optar por mejorar mi discurso de venta, capacitarme para optimizar mi enfoque o perfeccionar mi escucha activa.
Así que recupero el control de mi propio desempeño.
Yo desempeño mi papel plenamente.
No es una invitación a la mediocridad ni a la pasividad, sino una manera de centrarme en lo que realmente puedo lograr.
EL PODER DEL MOMENTO PRESENTE
Establecer metas realistas no significa renunciar a mis ambiciones. Simplemente significa reconocer que el camino al éxito se marca con pequeños pasos.
Cada acción que realizo hoy, por pequeña que sea, me acerca a mis aspiraciones. Como escalar una montaña, la cima solo se alcanza poniendo un pie delante del otro.
¿Una postura donde el esfuerzo destruye o una postura donde el esfuerzo construye? Dos posturas diferentes, dos sentimientos distintos para las mismas acciones.
Tener una visión clara de lo que quiero lograr es esencial. Pero esta visión no debería ser motivo de frustración. No lograrlo se convierte entonces en el palo con el que me golpeo y me abrumo.
Es a través de la alegría, el entusiasmo y la diversión que logro el éxito. Usar metas alcanzables como brújula y celebrar cada logro es el camino hacia la autorrealización, la dulzura, la apertura de posibilidades, la alegría, la atracción de oportunidades...
EL FRACASO NO ES UNA OPCIÓN
Una de las lecciones más importantes es que el fracaso nunca debe verse como el final.
O es un intento o es un éxito.
Cada obstáculo encontrado es una oportunidad para aprender, ajustar mi estrategia y progresar de manera diferente.
Tomemos como ejemplo Ticket for Change, una organización desesperada por conseguir un tren para recorrer las iniciativas sociales de Francia. Al no conseguirlo, optaron por una solución más sencilla: un autobús. Lograron su objetivo no aferrándose a un método rígido, sino adaptando su enfoque sobre la marcha.
No hay duda de que fracasará. Hay una intención, medios implementados y, en última instancia, todo logro es un éxito.
El verdadero éxito es este:
seguir adelante, reinventarme, ajustar mis métodos, intentar, volver a intentar, volver a intentar, ser feliz con lo que ya me ha funcionado desde muy joven.
Entonces un día, quizás incluso después de toda una vida, algo más grande que yo entra en juego.
EN CONCLUSIÓN: LA ÚNICA OPCIÓN ES EL ÉXITO
No tiene sentido torturarte porque aún no has alcanzado tu objetivo final.
Para tener éxito, debemos entender que tenemos dos opciones:
para alcanzar nuestra meta o estar en el camino para alcanzarla.
Cada paso, cada limitación que encontramos en el camino puede transformarse en una oportunidad para actuar de manera diferente, para enriquecer nuestro recorrido.
Así que, al final del día, plantéate esta pregunta:
¿Qué necesito hoy para seguir adelante?
Establezca metas que estén bajo su control, haga lo mejor que pueda y deje que el éxito siga su curso natural.
TEST DE AUTOCOACHING: HAZ UN BALANCE DE TU CAMINO
¿Voy por buen camino? ¿Qué señales o indicadores me indican que voy por buen camino?
Antes de empezar, ¿qué sentía sobre este proyecto? ¿Cómo me sentía al empezarlo?
¿Sigo sintiendo alegría y emoción hoy? ¿Qué emociones siento al pensar en este proyecto?
Una vez finalizado, ¿qué me aportará este proyecto? Si se realiza, ¿qué beneficios obtendré?
¿Qué tan emocionado estoy con esta respuesta? Califica en una escala del 0 al 100% (100 es el mejor).
¿Qué indicadores me mostrarán que he tenido éxito? ¿Cómo sabré que he alcanzado mis objetivos? ¿Cuáles son las pruebas concretas de mi éxito?
¿Dependen mis metas únicamente de mí? ¿Son realistas y están bajo mi control, o dependen de factores externos?
¿Cuáles son mis logros hasta ahora? ¿Qué resultados o avances he logrado ya?
¿Qué salió mal? ¿Qué obstáculos encontré?
¿Cómo pueden estos desafíos convertirse en oportunidades? ¿Cómo pueden estos obstáculos enseñarme algo o abrirme nuevas puertas?
¿Cuál es mi siguiente paso? ¿Cuál es la siguiente acción concreta que puedo tomar para alcanzar mi objetivo?
¿Qué necesito hoy para seguir adelante? ¿Qué herramientas, recursos, habilidades y medios tengo a mi disposición para seguir adelante?
RESPUESTAS
Aclaración del camino elegido
Si las respuestas del test muestran muchas dudas, pesadez o frustración, esto puede indicar que necesito reevaluar mis objetivos o los medios que uso para asegurar que se alineen con mis valores y aspiraciones personales.
Si, por otro lado, sigo sintiendo alegría, emoción y entusiasmo genuino por mi proyecto, probablemente significa que voy por buen camino. Puedo tomarme la selfie de la victoria (y queremos una buena cara).
Reevaluación de objetivos
Si mis objetivos dependen principalmente de factores externos que no puedo controlar (como el comportamiento de otros o resultados externos inciertos), puedo concluir que necesito replantearlos. Sería beneficioso centrarme más en objetivos que dependen de mis propias acciones, como se menciona en el artículo. Esta reestructuración me permitiría evitar la sensación de fracaso.
Si por el contrario, mis objetivos dependen perfectamente de mis acciones, en este caso puedo hacer el baile de la alegría (y queremos la foto).
Reconocimiento de logros
Si por el momento surge la frustración, me doy cuenta de que solo son intentos a la espera de triunfar y que puedo transformarlos en oportunidades (¡sí, sí!). Me concentro en lo que está bajo mi control, celebro mis victorias, incluso las parciales, y trabajo para fortalecer mi confianza y mi sentido de éxito.
Si logro identificar mis éxitos intermedios y darme cuenta en cada paso que ya son éxitos, podré sacar el champán (y queremos la marca).
Oportunidades en los obstáculos
Al identificar lo que he perdido o cuáles son los obstáculos, puedo concluir que cada restricción es una invitación a hacer las cosas de otra manera, como lo demuestra el ejemplo de Ticket for Change en el artículo. Solo se necesita un poco de creatividad (y desapego) para ver las cosas de otra manera.
Si viera que utilizo cada dificultad como trampolín, ¡podría tener una fiesta de disfraces esta noche (se requiere pose heroica)!
Concéntrese en el siguiente paso
No importa dónde me encuentre ahora mismo, es importante concentrarme en la acción que tengo por delante. Mi siguiente paso es lo que importa para seguir adelante sin dejarme abrumar por el objetivo final.
Si me resulta fácil puedo escribir en los comentarios cómo lo hice para inspirar a otros (¡y también queremos chistes!).
¿Qué conclusiones puedes sacar?
Si no está satisfecho con el resultado, puede que necesite una introspección de calidad. Un profesional puede ayudarle a ahorrar tiempo.
¡Muchísimas gracias por tu inspirador artículo, Chloe!
Tus palabras nos recuerdan la importancia de perseverar y creer en nosotros mismos para lograr nuestras metas.
Con su sabia guía, cada uno de nosotros se siente animado a definir sus propios éxitos y avanzar con determinación en su camino de vida.
Biografía de Chloe
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Chloé LESAGE
Coach de liderazgo y facilitador de proyectos
"Guerrera de corazón, esa es a menudo la conclusión a la que llego cuando explico mi trayectoria vital. Tras un comienzo difícil en esta tierra, busqué el equilibrio interior y la expansión a través de un viaje de 15 años de desarrollo personal donde puse a prueba todas las prácticas convencionales y atípicas.Como nunca dejamos de aprender, alimento continuamente mi sed de comprensión. Con un alto potencial intelectual y emocional, aprendí a poner mis habilidades al servicio de la vida para que se convierta en un don.
Mi método está en la intersección entre quién soy, la reapropiación de mi formación de 2 años en coaching de desarrollo personal así como todas mis experiencias de vida.
Es una práctica que experimenta e interviene simultáneamente en el cuerpo, las emociones y la dimensión espiritual. Para mí, es impensable acompañar durante años lo que, en mi opinión, causaría dependencia. Sin embargo, mi trabajo consiste en crear las condiciones para la reapropiación del poder interior y obtener resultados inmediatos en la materialización de los objetivos.
Más información sobre su trayectoria profesional
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