APRENDER A ALCANZAR TUS OBJETIVOS
Avancer efficacement sans pression
Transformez vos aspirations en réalisations grâce à des stratégies efficaces et une discipline intérieure.
Escrito por Chloé Lesage - Octubre 2024
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RÉUSSIR SES OBJECTIFS : UNE QUÊTE D’ÉQUILIBRE ENTRE PERSÉVÉRANCE ET ALIGNEMENT
Ce post vous invite à explorer comment définir et atteindre vos objectifs de manière alignée avec votre essence intérieure. La réussite ne se mesure pas seulement par l'accomplissement des buts fixés, mais aussi par la manière dont on avance sur son chemin, en harmonie avec ses valeurs profondes. Il aborde l'importance de la clarté mentale, de l'engagement émotionnel et de la discipline physique pour réussir, tout en restant fidèle à soi-même. Atteindre ses objectifs est un art, celui d’équilibrer l’effort conscient et le lâcher-prise, tout en cultivant une vision claire et sereine.
Et si, à partir d’aujourd’hui, vous commenciez à transformer vos rêves en objectifs concrets, avec une méthode alignée sur votre bien-être global ? Prêts à réussir en conscience ?
"¡Vamos a echar un vistazo!
COMMENT NE PAS SE PERDRE ?
Dans un monde où la performance et la réussite sont souvent mesurées en chiffres – le revenu généré, la taille de l'entreprise ou l'impact global – il est facile de me perdre en chemin.
Beaucoup d'entrepreneurs, de leaders ou simplement de personnes engagées, finissent par se poser cette question angoissante :
« Est-ce que je me suis trompé(e) de voie ?
Pourquoi je n'y arrive pas ? ».
QU'EST-CE QUI EST DE MON RESSORT OU PAS ?
Mais que signifie vraiment « réussir » ?
Est-ce que c’est vivre de mon entreprise ?
Est-ce de gagner un salaire à cinq chiffres ?
Est-ce de transformer radicalement le monde ?
Pour beaucoup, la réponse est biaisée car elle s’appuie sur des objectifs qui, en réalité, ne dépendent pas uniquement de moi.
Et c’est là que réside l’une des clés de la véritable réussite :
la distinction entre ce qui est de mon ressort et ce qui ne l'est pas.
FIXER DES OBJECTIFS RÉALISTES
Je me fixe souvent des objectifs sans me demander si ces derniers sont réellement de mon pouvoir.
Prenons le cas d'une personne qui souhaite perdre 20 kilos en un mois.
Cet objectif, bien qu’ambitieux, est irréaliste et dangereux, car la perte de poids saine dépend de nombreux facteurs, comme le métabolisme, le type de régime, l'activité physique, et même des éléments hormonaux qui ne sont pas totalement sous mon contrôle.
En me fixant un tel objectif, je pourrais me sentir démotivé(e) dès que je réalise que je n’avance pas assez vite ou que mon corps ne réagit pas comme je l’avais imaginé.
Pour rendre cet objectif réaliste, il serait plus sage de me concentrer sur des actions concrètes et atteignables, par exemple :
Aller à la salle de sport trois fois par semaine.
Réduire la consommation de sucre et de produits transformés à chaque repas.
Boire 2 litres d’eau par jour.
Marcher 10 000 pas par jour.
Ces objectifs sont spécifiques, mesurables et dépendent uniquement des actions quotidiennes que je peux entreprendre. Ce sont des comportements sur lesquels je peux exercer un contrôle direct.
Ainsi, au lieu de me focaliser uniquement sur le résultat final (perdre 20 kilos), je me concentre sur les moyens qui peuvent m’y amener progressivement. De cette manière, je garde le contrôle sur mon évolution, et chaque petite victoire (comme avoir fait du sport ou suivi mon régime sur une semaine) me permet de ressentir un sentiment de succès, au lieu de me focaliser sur ce que je n’ai pas encore atteint.
REPRENDRE LE CONTRÔLE
Ce changement de perspective n’est pas un aveu d’impuissance.
C’est, au contraire, un acte de responsabilité.
Je me concentre sur ce que je peux changer, en donnant le meilleur de moi-même dans chaque action. Par exemple, si je suis dans le domaine commercial, au lieu de me fixer pour objectif de vendre un certain nombre de produits (ce qui dépend aussi du client), je pourrais choisir d'améliorer mon discours commercial, de suivre une formation pour optimiser mon approche ou de perfectionner mon écoute active.
Ainsi, je reprends le contrôle de ma propre performance.
Je joue pleinement mon rôle.
Ce n’est pas une invitation à la médiocrité ou à la passivité, mais bien un moyen de me concentrer sur ce que je peux véritablement accomplir.
LE POUVOIR DE L'INSTANT PRÉSENT
Se fixer des objectifs réalistes ne signifie pas renoncer à mes ambitions. Cela signifie simplement reconnaître que le chemin vers la réussite est jalonné de petites étapes.
Chaque action que je réalise aujourd’hui, aussi minime soit-elle, me rapproche de mes aspirations. Comme lorsqu’on gravit une montagne, le sommet ne s'atteint qu'en mettant un pied devant l'autre.
Une posture où l’effort détruit ou une posture où l’effort construit ? Deux postures différentes, deux ressentis différents pour les mêmes actions.
Avoir une vision précise de ce que je souhaite accomplir est essentiel. Mais cette vision ne devrait pas être une source de frustration. Le fait de ne pas y arriver devient alors le bâton pour me battre et m’accabler.
C’est par la joie, l’enthousiasme et l’amusement que je réussis. Me servir d’objectifs maitrisables comme d’une boussole et célébrer chaque mise en œuvre est le chemin vers la réalisation de soi, la douceur, l’ouverture des possibles, la joie, l’attraction d’opportunités …
L'ÉCHEC N'EST PAS UNE OPTION
L'une des leçons les plus importantes est que l'échec ne doit jamais être vu comme une fin.
C’est soit un essai, soit une réussite.
Chaque obstacle rencontré est une opportunité d'apprendre, d’ajuster ma stratégie et de progresser différemment.
Prenons l'exemple de Ticket for Change, cette organisation qui cherchait désespérément à obtenir un train pour faire le tour de France des initiatives sociales. Incapable de l'obtenir, ils se sont réorientés vers une solution plus simple : un bus. Ils ont ainsi atteint leur objectif, non pas en s’accrochant à un moyen rigide, mais en adaptant leur approche au fur et à mesure.
Il n’y a aucune question d’échec. Il y a une intention, des moyens mis en œuvre et finalement chaque réalisation est une réussite.
La véritable réussite, c'est cela :
avancer, me réinventer, ajuster mes moyens, essayer, réessayer, essayer encore, être content(e) de ce qui a déjà marché de tout petit.
Puis, un jour, peut-être même après toute une vie, quelque chose de plus grand que moi se met en œuvre.
EN CONCLUSION : LA SEULE OPTION EST LA RÉUSSITE
Inutile de se torturer parce que vous n’avez pas encore atteint votre but ultime.
Pour réussir, il faut comprendre que nous avons deux options :
atteindre notre but ou être sur le chemin pour l'atteindre.
Chaque étape, chaque contrainte rencontrée en cours de route peut se transformer en une opportunité d’agir différemment, d’enrichir notre parcours.
Alors, à la fin du jour, posez-vous cette question :
De quoi ai-je besoin aujourd’hui pour avancer ?
Fixez-vous des objectifs qui dépendent de vous, faites de votre mieux, et laissez la réussite suivre son cours naturel.
QUIZ D'AUTO-COACHING : FAIS LE POINT SUR TON CHEMIN
Suis-je sur la bonne voie ? Quels signes ou indicateurs me montrent que je suis dans la bonne direction ?
Avant de m’être lancé(e), quel était mon ressenti par rapport à ce projet ? Comment je me sentais à l'idée de démarrer ce projet ?
Est-ce que je ressens encore de la joie et de l’excitation aujourd’hui ? Quelles émotions sont présentes lorsque je pense à ce projet ?
Une fois abouti, qu'est-ce que ce projet m’apportera ? Si le projet se réalise quels bénéfices vais-je en tirer ?
À quel point cette réponse m'enthousiasme-t-elle ? Notez sur une échelle de 0 à 100 % (100 étant le mieux).
Quels indicateurs me montreront que j’ai réussi ? Comment saurai-je que j’ai atteint mes objectifs ? Quelles sont les preuves concrètes de mon succès ?
Est-ce que mes objectifs dépendent uniquement de moi ? Mes objectifs sont-ils réalistes et sous mon contrôle, ou reposent-ils sur des facteurs extérieurs ?
Quelles sont mes réussites jusqu’à maintenant ? Quels résultats ou progrès ai-je déjà obtenus ?
Qu’est-ce qui n’a pas marché ? Quels sont les obstacles que j’ai rencontrés ?
Comment ces difficultés peuvent-elles devenir des opportunités ? En quoi ces obstacles peuvent-ils m’apprendre quelque chose ou m’ouvrir de nouvelles portes ?
Quel est mon prochain pas ? Quelle est la prochaine action concrète que je peux entreprendre pour avancer vers mon objectif ?
De quoi ai-je besoin aujourd’hui pour continuer à avancer ? Quels outils, ressources, compétences, moyens à ma portée, me seraient utiles pour continuer sur ma lancée ?
RÉPONSES
Clarification de la voie choisie
Si les réponses au quiz montrent qu’il y a beaucoup de doutes, de lourdeur ou de frustration, cela peut indiquer que je dois réévaluer mes objectifs ou les moyens que j’utilise pour m'assurer qu'ils correspondent bien à mes valeurs et à mes aspirations personnelles.
Si au contraire, je ressens toujours de la joie, de l’excitation et un véritable enthousiasme pour mon projet, cela signifie probablement que je suis sur la bonne voie. Je peux faire le selfie de victoire (et on veut une belle grimace)
Réévaluation des objectifs
Si mes objectifs dépendent majoritairement de facteurs externes que je ne peux pas contrôler (comme le comportement des autres, ou des résultats externes incertains), je peux conclure que je dois les revoir. Il serait bénéfique de me concentrer davantage sur des objectifs qui dépendent de mes propres actions, comme mentionné dans l'article. Ce réalignement me permettrait d'éviter le sentiment d'échec.
Si au contraire mes objectifs dépendent parfaitement de mes actions dans ce cas, je peux faire la danse de la joie (et on veut la photo).
Reconnaissance des réussites
Si pour le moment c’est la frustration qui ressort, je prends conscience que ce ne sont que des essais en attente de réussite et que je peux les transformer en opportunités (si ! si !). Je me concentre sur ce qui est sous mon contrôle, je célèbre mes victoires, même partielles, je travaille à renforcer ma confiance et mon sentiment de réussite.
SI je peux identifier mes succès intermédiaires et prendre conscience dans chaque pas que ce sont déjà des réussites je peux sortir le champagne (et on veut la marque).
Opportunités dans les obstacles
En identifiant ce que j’ai perdu ou les obstacles, je peux conclure que chaque contrainte, est une invitation à faire différemment, comme le montre l’exemple de Ticket for Change dans l'article. Il faut juste un peu de créativité (et de détachement) pour voir différemment.
Si j’ai vu que j’ai utilisé chaque diffcultée comme un tremplin, je peux faire une soirée déguisée ce soir (pose héroïque obligatoire) !
Concentration sur le prochain pas
Quel que soit l'endroit où je me trouve actuellement, il est important de me concentrer sur l'action présente. Mon prochain pas est ce qui compte pour continuer à progresser sans me laisser submerger par l’objectif final.
Si c’est facile pour moi, je peux écrire en commentaire comment j’ai fais pour inspirer les autres (et on veut aussi des blagues) !
Quelles conclusions pouvez-vous tirer ?
Si vous n’êtes pas satisfait du résultat, une introspection de qualité est peut-être nécessaire. Un professionnel peut vous aider à gagner du temps.
Un grand merci pour ton article inspirant, Chloé !
Tes mots nous rappellent l'importance de persévérer et de croire en nous-mêmes pour atteindre nos objectifs.
Grâce à tes conseils éclairés, chacun de nous est encouragé à définir ses propres réussites et à avancer avec détermination sur son chemin de vie.
Biografía de Chloé
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Chloé LESAGE
Coach de liderazgo y facilitador de proyectos
Guerrero de corazón" es a menudo la conclusión a la que llego cuando explico mi trayectoria vital. Tras un comienzo agitado en esta tierra, busqué el equilibrio interior y la expansión a través de un viaje de desarrollo personal de 15 años en el que probé todas las prácticas convencionales y atípicas.Como nunca se deja de aprender, alimento constantemente mi sed de comprensión. Como persona con un alto potencial intelectual y emocional, he aprendido a aprovechar mis capacidades para que la vida se convierta en un regalo.
Mi método está en la confluencia entre lo que soy, la reapropiación de mi formación de 2 años en coaching de desarrollo personal y todas mis experiencias vitales.
Es una práctica que proporciona una experiencia y, al mismo tiempo, trabaja el cuerpo, las emociones y la dimensión espiritual. Para mí, está fuera de lugar acompañar a alguien durante años, lo que, en mi opinión, llevaría a la dependencia. Mi trabajo consiste en crear las condiciones para que las personas recuperen su poder interior y consigan resultados inmediatos en cuanto a sus objetivos".
Más información sobre su carrera
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