STAND-UP PADDLE: LA TENDENCIA DE YOGA TERRA PARA EL VERANO 2025
Entre el cielo, el mar y la respiración, el yoga en el agua (SUP Yoga) revela una práctica sensorial, exigente y profundamente liberadora . Mucho más que una actividad de verano, es una invitación a la alineación interior, la consciencia del movimiento y la presencia plena.
Tendencia del verano 2025 , ¡te sorprenderá ver como el SUP Yoga puede hacerte experimentar sensaciones como en ningún otro lugar!
Escrito por TINA - Mayo de 2025
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Unos 10 minutos
LO QUE ESTÁS A PUNTO DE DESCUBRIR
• SUP Yoga o cuando el mar se convierte en esterilla de yoga y la respiración se convierte en un ancla
• Los orígenes de Hawaii que hicieron que esta disciplina pudiera unir yoga, deslizamiento y atención plena.
• Beneficios insospechados para el cuerpo y la mente , como el equilibrio, el fortalecimiento, la concentración y la calma.
• Los lugares tranquilos, calas secretas o rincones más inspiradores de 2025
• Las razones por las que, tanto si eres un yogui curioso como si eres un novato total, no habrá estrés en una sesión en el agua.
• Mucho más que una tendencia de verano, el SUP-Yoga revela un arte de vivir totalmente conectado con la naturaleza.
"¡Echemos un vistazo!"
SUP YOGA: CUANDO EL MAR SE CONVIERTE EN UNA ESTERILLA DE YOGA Y LA RESPIRACIÓN EN UN ANCLA
SUP-Yoga , una contracción de Stand-Up Paddle y Yoga , encarna una de las formas de práctica contemporánea más inspiradoras y conectadas. Sobre una gran tabla flotante, similar a una tabla de paddle surf de travesía, el cuerpo aterriza, se equilibra y se arraiga en el agua. El yoga en una tabla de paddle surf invita a un nuevo nivel de consciencia corporal: aquí, cada postura, incluso la más básica, involucra el anclaje profundo de los músculos estabilizadores, a la vez que abre a una concentración absoluta en el momento presente. La más mínima variación en el viento o la ondulación se convierte en una señal a la que prestar atención. No se improvisa un guerrero II en el agua sin plena presencia.
A diferencia del yoga en estudio, que suele ser estructurado y predecible, el SUP-Yoga ofrece una forma de impermanencia benévola , donde el entorno se convierte en copartícipe. El cielo, la luz y el chapoteo del agua se convierten en apoyos para la meditación por sí mismos. Esta práctica atrae tanto a los entusiastas del yoga al aire libre como a los del océano, lago o laguna. Atrae a quienes buscan fluidez y despreocupación, pero también a quienes desean fortalecer su centro, tanto física como energéticamente.
En Yogaterrae, hemos diseñado una selección de tablas de SUP estables, aptas para la práctica de yoga , ligeras, anchas y suaves al tacto, que se adaptan a diferentes posturas incluso con ropa deportiva de estudio. Porque una buena remada puede marcar la diferencia en la experiencia, especialmente en términos de comodidad, seguridad y fluidez.
Adoptar el SUP Yoga significa elegir un verano diferente. Un verano con los pies en el agua, el corazón abierto y la cabeza en el cielo.
SUP YOGA, SUS ORÍGENES: CUANDO EL PADDLE BOARDING SE ENCUENTRA CON EL YOGA EN UN ARCHIPIÉLAGO DE ISLAS LLAMADO HAWAI
El SUP Yoga , o Stand-Up Paddle Yoga , nació en el cruce de dos fuertes tendencias: el desarrollo del yoga al aire libre y el auge del paddle surf como actividad acuática accesible.
La práctica surgió a principios de la década de 2010 en las costas de Hawái y California, cuando algunos practicantes comenzaron a adaptar sus posturas de yoga a sus tablas de remo, inicialmente por curiosidad, luego por amor al desafío y la conexión con la naturaleza.
Este nuevo formato, que consiste en practicar asanas directamente en el agua, conquistó rápidamente a los aficionados al bienestar, la atención plena y el deslizamiento suave .
Lejos de los espacios reducidos, SUP Yoga ofrece una experiencia inmersiva , donde cada movimiento del cuerpo resuena con el agua, el viento y la respiración.
Hoy en día, la práctica se ha democratizado ampliamente y atrae a un público diverso: yoguis experimentados, atletas que buscan variedad y principiantes curiosos de un yoga más divertido y sensorial . Se ofrecen cursos de SUP Yoga en muchas regiones de Francia, ya sea en la costa atlántica, a orillas de lagos alpinos o en lugares más reservados del sur.
El equipamiento también ha evolucionado: las tablas se han vuelto más anchas y estables, y algunas marcas, entre ellas Yogaterrae , ofrecen ahora SUPs diseñados específicamente para la práctica de yoga en el agua , combinando estabilidad, comodidad y ligereza.
En plena temporada de verano, el Stand-Up Paddle Yoga se convierte en una disciplina estrella del bienestar al aire libre , perfecta para reconectar con la naturaleza a la vez que se cultiva el equilibrio, la conexión a tierra y la serenidad.
LOS BENEFICIOS DEL SUP YOGA: CUERPO FORTALECIDO, MENTE FORTALECIDA
No es casualidad que sea tan popular: el SUP Yoga combina los beneficios del yoga tradicional con los de una práctica suave en el agua.
Físicamente, realizar posturas sobre una tabla flotante involucra intensamente los músculos profundos, incluidos los abdominales estabilizadores , los glúteos y los músculos posturales.
Incluso posturas sencillas como el perro boca abajo o la plancha se convierten en ejercicios completos y dinámicos para el core . El cuerpo debe ajustar constantemente su equilibrio para compensar el movimiento natural del agua.
Resultado: mejor coordinación, fortalecimiento general y mayor conciencia del cuerpo.
Pero quizás es en el nivel mental y emocional donde el SUP Yoga revela su verdadera riqueza.
La inestabilidad del soporte te obliga a reducir la velocidad, respirar con precisión y estar completamente presente. Cada postura se convierte en un acto de atención plena. Con el agua no se puede hacer trampa: refleja inmediatamente tensiones, desequilibrios o agitación interior. El SUP Yoga te invita a escuchar profundamente tu cuerpo y tu respiración , mientras cultivas la paciencia, la conexión a tierra y la adaptabilidad.
Una forma de meditación en movimiento, mecido por los elementos.
Al practicar al aire libre, en un entorno natural relajante —un lago, un mar en calma, un río tranquilo— , los efectos antiestrés del yoga se intensifican. Tu mirada se abre al horizonte, tu respiración se sincroniza con el ritmo de las olas y tu mente se relaja.
Esta alquimia entre movimiento, naturaleza y agua hace del SUP Yoga una disciplina de bienestar completa , ideal para reenfocarse a la vez que tonifica.
¿DÓNDE PRACTICAR SUP YOGA EN FRANCIA ESTE VERANO?
Desde la calma de un lago alpino hasta la calidez de una cala mediterránea, Francia está llena de lugares perfectos para practicar SUP Yoga en verano . Uno de los primeros criterios a considerar es la estabilidad del agua: cuanto más plana sea la masa de agua, más fluida y accesible será la experiencia, especialmente para principiantes.
Por eso, se imparten numerosas clases de paddle yoga en lagos de montaña, como el de Annecy, el de Serre-Ponçon o el de Sainte-Croix, donde la claridad del agua y la tranquilidad del paisaje aumentan el efecto meditativo de la práctica.
En la costa atlántica, cada vez vemos más sesiones matutinas en bahías protegidas, especialmente en los alrededores de Arcachon, Noirmoutier o la isla de Ré, donde las mareas dictan los horarios perfectos para una sesión de SUP Yoga al aire libre . En la costa mediterránea, las calas de Cassis, las aguas turquesas de Porquerolles o los estanques de Montpellier se están convirtiendo en lugares privilegiados para flotar, respirar y disfrutar del amanecer.
Y para quienes buscan una experiencia guiada , muchos estudios y escuelas de yoga ofrecen clases supervisadas de SUP Yoga en centros de deportes acuáticos, balnearios o incluso festivales de bienestar. A menudo, basta con una hora tranquila, una tabla estable como las que ofrece Yogaterrae , diseñadas para la práctica acuática, y un poco de atrevimiento para transformar tu verano en un auténtico retiro flotante.
¿Eres más de lago, mar o una laguna secreta? Francia ofrece un espacio infinito para explorar el yoga al aire libre , llevado por el viento y el silencio del agua.
SUP YOGA PARA PRINCIPIANTES, SIN ESTRÉS Y CÓMO EMPEZAR CON CONFIANZA
Al contrario de lo que se pueda creer, el SUP Yoga es una práctica accesible a todos , incluso sin experiencia previa en paddleboarding o yoga.
Todo lo que necesitas es saber nadar y estar dispuesto a dejarte llevar por la corriente, tanto literal como figurativamente.
Lo que importa no es el dominio perfecto de las posturas, sino la capacidad de escuchar el propio cuerpo , de acoger la inestabilidad como una invitación a la presencia y de reírse (a menudo) de las caídas.
Para una primera sesión, lo ideal es elegir una masa de agua tranquila y poco profunda, y optar por una tabla de SUP estable y ancha , diseñada especialmente para yoga.
En Yogaterrae, nuestros modelos están diseñados para ofrecer un buen equilibrio entre ligereza, superficie de recepción cómoda y agarre suave bajo los pies mojados, vea las tablas de SUP Yoga de Yogaterrae . esterilla de yoga Lo clásico no es necesario, basta con la superficie del tablero, a veces mejorada con una ligera almohadilla antideslizante.
En cuanto a la ropa , elige un sujetador deportivo cómodo, leggings cortos o un traje de baño moldeador de una pieza. También se recomienda llevar una correa para el tobillo y un anclaje ligero si quieres mantenerte quieto. Lo más importante: mantente hidratado, protégete del sol y tómatelo con calma , sin esforzarte demasiado.
Para los más indecisos, las clases supervisadas de SUP Yoga permiten dar los primeros pasos en un ambiente agradable y seguro.
Y muy a menudo, desde los primeros minutos, la aprensión da paso a un sentimiento único de libertad y alegría.
El SUP Yoga también trata de esto: de atreverse a lanzarse, de dejarse flotar mejor.
SUP YOGA: MUCHO MÁS QUE UN DEPORTE, ES UN ARTE DE VIVIR EN CONEXIÓN DIRECTA CON LOS ELEMENTOS DE LA NATURALEZA
Más allá de sus beneficios físicos o su originalidad veraniega, el SUP Yoga encarna una auténtica filosofía de vida . Practicado al amanecer, en medio de un lago tranquilo o en el silencio de una bahía aislada, se convierte en un ritual, un retorno a uno mismo, un momento suspendido entre el cielo y el mar. Lejos del ruido y las pantallas, el cuerpo encuentra su ritmo natural, la respiración se sintoniza con el chapoteo del agua y la mente se abre a una forma de calma que solo el movimiento lento puede ofrecer. En esta práctica, el elemento líquido se convierte en un aliado, una superficie en movimiento que invita a la fluidez interior y la adaptación.
El yoga en el agua nos recuerda nuestra profunda conexión con la naturaleza: la inestabilidad de la tabla enseña resiliencia, la inmensidad del cielo inspira humildad y el horizonte abierto despierta el deseo de explorar. Es un yoga vivo, que no se practica para "mantener la postura", sino para vivir plenamente el momento . No hay actuación ni espera: solo una respiración, un equilibrio, un movimiento. Este es también el ADN de Yogaterrae: ofrecer experiencias que conectan el cuerpo, el corazón y el medio ambiente, mediante prácticas conscientes y equipos diseñados para durar.
Al elegir SUP Yoga , no solo elegimos una actividad de verano. Elegimos un arte de vivir en armonía con los elementos , un retorno a lo esencial, a la lentitud, al placer del presente. Una forma de celebrar el verano de una manera diferente, con los pies mojados, el alma ligera y la mirada puesta en el horizonte.
Gracias TINA por esta publicación.
Que este verano te ofrezca la oportunidad de flotar, respirar y reconectarte , donde el agua se encuentra con el cielo.
Y si te apetece... deja tu esterilla en la orilla y ven a descubrir la belleza del yoga sin peso .
Biografía de TINA
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TINA
1994, Isla Reunión y Mauricio, una vida impulsada por el Océano Índico y el Yoga
Desde niña, esta intrépida viajera ha recorrido el mundo, dejando sus huellas en playas de todo el mundo.Apasionada del surf, el buceo y la vela, ha hecho de los océanos su patio de recreo y fuente de inspiración.
La libertad de las olas, la serenidad de las profundidades oceánicas y el viento en sus velas han marcado su recorrido, siempre guiado por la búsqueda de conexión con la naturaleza.
Fue a través de sus exploraciones que el yoga se convirtió para ella en algo más que una práctica: fue una forma de vida.
Entre las sesiones de surf a primera hora de la mañana y los atardeceres meditativos, encontró en el yoga un equilibrio perfecto entre fuerza, fluidez y autoconciencia.
Hoy, combina su pasión por los deportes acuáticos con la enseñanza del yoga y forma parte del equipo de Yogaterrae, aquí en Francia, en el suroeste y, a menudo, de forma remota :)
Este aventurero es una verdadera fuente de inspiración para todo aquel que aspire a vivir en armonía con su cuerpo y la naturaleza.
A través de sus relatos de experiencias increíbles, invita a todos a abrirse a un mundo donde cada ola, cada respiración y cada postura es una celebración de la vida.
