APRENDER A ALCANZAR TUS OBJETIVOS
Avanzar eficazmente sin presiones
Convierte tus aspiraciones en logros con estrategias eficaces y disciplina interior.
Escrito por Chloé Lesage - Octubre 2024
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Aproximadamente 10 minutos
ALCANZAR SUS OBJETIVOS: BÚSQUEDA DEL EQUILIBRIO ENTRE PERSEVERANCIA Y ALINEACIÓN
Este post te invita a explorar cómo definir y alcanzar tus objetivos de una forma alineada con tu esencia interior. El éxito se mide no sólo por la consecución de los objetivos fijados, sino también por la forma en que avanzas en tu camino, en armonía con tus valores más profundos. Habla de la importancia de la claridad mental, el compromiso emocional y la disciplina física para alcanzar el éxito, sin dejar de ser fiel a uno mismo. Alcanzar tus objetivos es un arte, el arte de equilibrar el esfuerzo consciente y el dejarse llevar, cultivando al mismo tiempo una visión clara y serena.
¿Qué le parece empezar hoy mismo a transformar sus sueños en objetivos concretos, utilizando un método acorde con su bienestar general? ¿Estás preparado para triunfar con la conciencia tranquila?
"¡Vamos a echar un vistazo!
¿CÓMO NO PERDERSE?
En un mundo en el que el rendimiento y el éxito suelen medirse en cifras -ingresos generados, tamaño de la empresa o impacto global-, es fácil perderse por el camino.
Muchos empresarios, líderes o simplemente personas comprometidas acaban haciéndose esta angustiosa pregunta:
"¿Me he equivocado de ruta?
¿Por qué no puedo hacerlo?
¿QUÉ ES RESPONSABILIDAD MÍA Y QUÉ NO LO ES?
Pero, ¿qué significa realmente "éxito"?
¿Es vivir de mi negocio?
¿Es para ganar un sueldo de cinco cifras?
¿Es para transformar radicalmente el mundo?
Para muchos, la respuesta es sesgada porque se basa en objetivos que, en realidad, no dependen únicamente de mí.
Y ahí radica una de las claves del verdadero éxito:
la distinción entre lo que es responsabilidad mía y lo que no lo es.
FIJAR OBJETIVOS REALISTAS
A menudo me marco objetivos sin preguntarme si realmente están a mi alcance.
Pongamos el caso de alguien que quiere perder 20 kilos en un mes.
Este objetivo, aunque ambicioso, es poco realista y peligroso, porque una pérdida de peso saludable depende de muchos factores, como el metabolismo, el tipo de dieta, la actividad física e incluso elementos hormonales que no están totalmente bajo mi control.
Si me marco un objetivo así, puede que me desmotive en cuanto me dé cuenta de que no me muevo lo suficientemente rápido o de que mi cuerpo no reacciona como había imaginado.
Para que este objetivo sea realista, sería más sensato centrarse en acciones concretas y realizables, como :
Ir al gimnasio tres veces por semana.
Reduzca el consumo de azúcar y alimentos procesados en cada comida.
Bebe 2 litros de agua al día.
Camina 10.000 pasos al día.
Estos objetivos son específicos, mensurables y dependen únicamente de las acciones cotidianas que puedo llevar a cabo. Son comportamientos sobre los que puedo ejercer un control directo.
Así que, en lugar de centrarme únicamente en el resultado final (perder 20 kilos), me concentro en los medios que pueden llevarme a conseguirlo gradualmente. De este modo, mantengo el control sobre mi progreso, y cada pequeña victoria (como haber hecho deporte o seguir mi dieta durante una semana) me permite tener una sensación de éxito, en lugar de centrarme en lo que aún no he conseguido.
RECUPERAR EL CONTROL
Este cambio de perspectiva no es una admisión de impotencia.
Al contrario, es un acto de responsabilidad.
Me centro en lo que puedo cambiar, dando lo mejor de mí mismo en cada acción. Por ejemplo, si me dedico a las ventas, en lugar de fijarme el objetivo de vender un determinado número de productos (que también depende del cliente), podría optar por mejorar mi discurso de venta, seguir un curso de formación para optimizar mi enfoque o perfeccionar mi capacidad de escucha activa.
De este modo, recupero el control de mi propia actuación.
Estoy desempeñando mi papel al máximo.
No es una invitación a la mediocridad o la pasividad, sino una forma de concentrarme en lo que realmente puedo conseguir.
EL PODER DEL MOMENTO PRESENTE
Fijar objetivos realistas no significa renunciar a mis ambiciones. Simplemente significa reconocer que el camino hacia el éxito se compone de pequeños pasos.
Cada acción que emprendo hoy, por pequeña que sea, me acerca a mis aspiraciones. Como escalar una montaña, la cima solo se alcanza poniendo un pie delante del otro.
¿Una postura en la que el esfuerzo destruye o una postura en la que el esfuerzo construye? Dos posturas diferentes, dos sentimientos diferentes para las mismas acciones.
Tener una visión clara de lo que quiero conseguir es esencial. Pero esa visión no debe ser una fuente de frustración. No alcanzarla se convierte entonces en el palo con el que golpearme y agobiarme.
Es a través de la alegría, el entusiasmo y la diversión que tengo éxito. Utilizar objetivos manejables como brújula y celebrar cada logro es el camino hacia la autorrealización, la dulzura, la apertura de posibilidades, la alegría, la atracción de oportunidades...
EL FRACASO NO ES UNA OPCIÓN
Una de las lecciones más importantes es que el fracaso nunca debe verse como un fin.
Es un éxito o un fracaso.
Cada obstáculo es una oportunidad para aprender, ajustar mi estrategia y progresar de forma diferente.
Tomemos el ejemplo de Ticket for Change, una organización que estaba desesperada por conseguir un tren para participar en el Tour de Francia de las iniciativas sociales. Al no conseguirlo, recurrieron a una solución más sencilla: un autobús. Así lograron su objetivo, no aferrándose a un medio rígido, sino adaptando su planteamiento sobre la marcha.
No se puede hablar de fracaso. La intención está ahí, los medios están ahí, y al final todo logro es un éxito.
En eso consiste el éxito:
avanzar, reinventarme, ajustar mis recursos, probar, volver a probar, conformarme con lo que ya ha funcionado desde el principio.
Entonces, un día, tal vez incluso después de toda una vida, algo más grande que yo entra en juego.
EN CONCLUSIÓN: LA ÚNICA OPCIÓN ES EL ÉXITO
No tiene sentido torturarse porque aún no se ha alcanzado el objetivo final.
Para tener éxito, debemos comprender que tenemos dos opciones:
alcanzar nuestro objetivo o estar en camino de alcanzarlo.
Cada paso, cada obstáculo encontrado en el camino puede transformarse en una oportunidad para actuar de forma diferente, para enriquecer nuestro viaje.
Así que, al final del día, hazte esta pregunta:
¿Qué necesito hoy para avanzar?
Márcate objetivos que dependan de ti, hazlo lo mejor que puedas y deja que el éxito siga su curso natural.
TEST DE AUTOCOACHING: HAZ BALANCE DE TU TRAYECTORIA
¿Voy por buen camino? ¿Qué señales o indicadores me muestran que voy en la dirección correcta?
Antes de empezar, ¿cómo me sentía respecto a este proyecto? ¿Cómo me sentí al empezar este proyecto?
¿Sigo sintiendo alegría y emoción hoy en día? ¿Qué emociones siento cuando pienso en este proyecto?
¿Qué me aportará el proyecto una vez finalizado? Si el proyecto sigue adelante, ¿qué beneficios obtendré de él?
¿Hasta qué punto me entusiasma esta respuesta? Puntúa en una escala del 0 al 100% (100 es la mejor).
¿Qué indicadores me mostrarán que he tenido éxito? ¿Cómo sabré si he alcanzado mis objetivos? ¿Cuáles son las pruebas concretas de mi éxito?
¿Mis objetivos dependen sólo de mí? ¿Son mis objetivos realistas y están bajo mi control, o dependen de factores externos?
¿Qué he conseguido hasta ahora? ¿Qué resultados o avances he conseguido ya?
¿Qué salió mal? ¿Qué obstáculos encontré?
¿Cómo pueden estas dificultades convertirse en oportunidades? ¿Cómo pueden estos obstáculos enseñarme algo o abrirme nuevas puertas?
¿Cuál es mi siguiente paso? ¿Cuál es la siguiente acción concreta que puedo emprender para avanzar hacia mi objetivo?
¿Qué necesito hoy para seguir avanzando? ¿Qué herramientas, recursos, habilidades y recursos a mi alcance me serían útiles para mantener el impulso?
RESPUESTAS
Aclarar el camino elegido
Si las respuestas al cuestionario muestran que hay muchas dudas, pesadez o frustración, esto puede indicar que necesito reevaluar mis objetivos o los medios que estoy utilizando para asegurarme de que están en consonancia con mis valores y aspiraciones personales.
Si, por el contrario, sigo sintiendo alegría, emoción y auténtico entusiasmo por mi proyecto, probablemente significa que voy por buen camino. Puedo hacerme el selfie de la victoria (y queremos una buena sonrisa).
Reevaluación de los objetivos
Si mis objetivos dependen principalmente de factores externos que no puedo controlar (como el comportamiento de los demás o resultados externos inciertos), puedo concluir que necesito revisarlos. Sería beneficioso centrarme más en los objetivos que dependen de mis propias acciones, como se menciona en el artículo. Este reajuste me permitiría evitar la sensación de fracaso.
Si, por el contrario, mis objetivos dependen perfectamente de mis acciones, entonces puedo hacer el baile de la alegría (y queremos la foto).
Reconocer el éxito
Si por el momento lo que aflora es frustración, me doy cuenta de que sólo son pruebas a la espera de tener éxito y que puedo convertirlas en oportunidades (¡sí! ¡sí!). Me concentro en lo que está bajo mi control, celebro mis victorias, incluso las parciales, y trabajo para reforzar mi confianza y mi sensación de éxito.
Si puedo identificar mis éxitos intermedios y darme cuenta a cada paso de que ya son éxitos, puedo romper el champán (y queremos la marca).
Oportunidades en los obstáculos
Al identificar lo que he perdido o los obstáculos, puedo llegar a la conclusión de que toda limitación es una invitación a hacer las cosas de otra manera, como muestra el ejemplo de Ticket for Change en el artículo. Solo hace falta un poco de creatividad (y desapego) para ver las cosas de otra manera.
Si veo que he utilizado todas las dificultades como trampolín, ¡esta noche podré celebrar una fiesta de disfraces (pose heroica obligatoria)!
Centrarse en el siguiente paso
Esté donde esté en este momento, es importante concentrarse en la acción presente. Mi próximo paso es lo que cuenta si quiero seguir avanzando sin agobiarme por el objetivo final.
Si me resulta fácil, puedo escribir en los comentarios cómo he inspirado a otros (¡y también queremos chistes!).
¿Qué conclusiones puede sacar?
Si no estás satisfecho con el resultado, puede que necesites una introspección de calidad. Un profesional puede ayudarte a ganar tiempo.
Muchas gracias por tu inspirador artículo, Chloé.
Tus palabras nos recuerdan la importancia de perseverar y creer en nosotros mismos para alcanzar nuestros objetivos.
Gracias a sus esclarecedores consejos, todos y cada uno de nosotros nos animamos a definir nuestros propios éxitos y a avanzar con determinación por el camino de nuestra vida.
Biografía de Chloé
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Chloé LESAGE
Coach de liderazgo y facilitador de proyectos
Guerrero de corazón" es a menudo la conclusión a la que llego cuando explico mi trayectoria vital. Tras un comienzo agitado en esta tierra, busqué el equilibrio interior y la expansión a través de un viaje de desarrollo personal de 15 años en el que probé todas las prácticas convencionales y atípicas.Como nunca se deja de aprender, alimento constantemente mi sed de comprensión. Como persona con un alto potencial intelectual y emocional, he aprendido a aprovechar mis capacidades para que la vida se convierta en un regalo.
Mi método está en la confluencia entre lo que soy, la reapropiación de mi formación de 2 años en coaching de desarrollo personal y todas mis experiencias vitales.
Es una práctica que proporciona una experiencia y, al mismo tiempo, trabaja el cuerpo, las emociones y la dimensión espiritual. Para mí, está fuera de lugar acompañar a alguien durante años, lo que, en mi opinión, llevaría a la dependencia. Mi trabajo consiste en crear las condiciones para que las personas recuperen su poder interior y consigan resultados inmediatos en cuanto a sus objetivos".
Más información sobre su carrera
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