GIORNATA INTERNAZIONALE DEI DIRITTI DELLA DONNA , 8 MARZO
E se un mondo più femminile non fosse un'utopia, ma una necessità? Riequilibrando i valori della cooperazione, dell'intuizione e dell'empatia con quelli dell'azione e della razionalità, potremmo costruire una società più armoniosa, in linea con i bisogni umani e ambientali?
Scritto da TINA - Marzo 2025
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COSA STAI PER SCOPRIRE
- L'origine dell'8 marzo , una data nata dalle lotte delle donne per l'uguaglianza e il riconoscimento dei diritti delle donne in tutto il mondo.
- Il concetto di sacro femminile , un'energia universale che attraversa culture e tradizioni spirituali.
- Il ruolo dello yoga nel risvegliare il sacro femminile , offrendo uno spazio di riconciliazione ed equilibrio interiore.
- Le pratiche e le posture che risvegliano questa energia , ispirate ai cicli naturali e al simbolismo del corpo.
- 8 marzo, giornata di mobilitazione , in cui la lotta per i diritti fondamentali delle donne resta al centro delle rivendicazioni.
- Un inno al potere e alla resilienza , che celebra il potere adattativo e trasformativo delle donne nel corso della storia.
- Un mondo più femminile, una necessità?, riflessione sull'equilibrio tra femminile e maschile per un futuro più armonioso.
- "Diamo un'occhiata"!
L'ORIGINE DELL'8 MARZO: UNA GIORNATA NATA DALLE LOTTE DELLE DONNE
La Giornata internazionale della donna, celebrata ogni anno l'8 marzo, affonda le sue radici nei movimenti sindacali e femministi dei primi anni del XX secolo . La sua storia è segnata dalle rivendicazioni delle donne per migliori condizioni di lavoro, pari diritti e diritto di voto.
Le origini ufficiali di questa giornata risalgono al 1910, quando un'attivista femminista tedesca, Clara Zetkin , propose l'idea di una giornata dedicata alle lotte delle donne alla Conferenza Internazionale delle Donne Socialiste di Copenaghen. Il suo obiettivo: istituire una mobilitazione annuale per rivendicare la parità di retribuzione, il diritto al lavoro e alla formazione, nonché la partecipazione delle donne alla vita politica.
Il primo 8 marzo fu celebrato nel 1911 in diversi paesi, tra cui Germania, Austria, Danimarca e Svizzera, con manifestazioni che riunirono migliaia di donne. Ma fu nel 1977 che l'ONU riconobbe ufficialmente questa data come Giornata Internazionale della Donna, incoraggiando le nazioni a riconoscerla e istituzionalizzarla.
Questa giornata è molto più di una celebrazione: rimane un monito sulle persistenti disuguaglianze e un invito all'azione. In tutto il mondo si svolgono raduni, conferenze e mobilitazioni per difendere i diritti delle donne e promuovere l'uguaglianza.
Oggi, 8 marzo, non si parla solo di rivendicazioni sociali e politiche, ma anche di recupero del benessere e del potere interiore. È in questa dinamica che il sacro femminile trova il suo pieno significato, offrendo alle donne uno spazio di ancoraggio e una profonda riconnessione con la propria essenza.
IL FEMMINILE SACRO: UN'ENERGIA UNIVERSALE E SENZA TEMPO
Il sacro femminile è un concetto antico che attraversa culture e tradizioni spirituali in tutto il mondo. Non è semplicemente una questione di genere, ma un'energia universale, complementare al sacro maschile. Presente in ogni essere umano, questa energia simboleggia creatività, intuizione, fluidità, ricettività e connessione con i cicli naturali.
Nelle tradizioni antiche, il sacro femminile era venerato attraverso figure di Madre Terra, dee e archetipi femminili che rappresentavano fertilità, saggezza e protezione. Tuttavia, nel corso del tempo e con l'evoluzione delle società patriarcali, questa essenza è stata spesso relegata nell'ombra, lasciando spazio a una disconnessione dal corpo femminile, dall'intuizione e dal potere interiore.
Oggi, il sacro femminile sta tornando al centro delle pratiche spirituali e di benessere, offrendo un percorso di riconciliazione con se stessi, un equilibrio tra forza e dolcezza e un profondo allineamento con la propria vera essenza. Ci invita a onorare il nostro corpo come un tempio, ad ascoltare le nostre emozioni senza giudizio e ad aprirci a una saggezza più intuitiva, spesso dimenticata nella frenesia della vita quotidiana.
Lo yoga, attraverso la sua filosofia e la sua pratica, è un potente strumento per risvegliare e armonizzare questa energia. Coltivando la consapevolezza del respiro, del movimento e dei ritmi interiori, permette una riconnessione con questa profonda forza femminile, al tempo stesso delicata e potente.
Yoga del XXI secolo: uno strumento per risvegliare il sacro femminile
In un mondo in cui i ritmi frenetici e le esigenze sociali spesso portano a una disconnessione tra corpo ed emozioni, lo yoga del XXI secolo gioca un ruolo fondamentale nel risvegliare il sacro femminile. Attraverso le sue posture, il respiro e la sua filosofia, offre uno spazio di riconciliazione con se stesse, dove donne (e uomini) possono esplorare, liberare ed equilibrare questa profonda energia.
Uno yoga più intuitivo e introspettivo
A differenza degli approcci rigidi o orientati alla performance, molti stili di yoga moderni si stanno orientando verso pratiche più fluide e introspettive che permettono ai praticanti di riconnettersi con la propria intuizione e le proprie emozioni. Lo Yin Yoga, ad esempio, rallentando il ritmo e incoraggiando l'ascolto del corpo, permette ai praticanti di esplorare emozioni nascoste e trovare l'armonia interiore.
Posizioni che risvegliano l'energia femminile
Alcune asana sono particolarmente efficaci nell'attivare il sacro femminile .
- Le posizioni che aprono il cuore (Ustrasana, posizione del cammello, o Anahatasana, posizione del cuore che si scioglie) promuovono la fiducia in se stessi, l'apertura emotiva e l'accettazione di sé.
- Le posizioni di radicamento e fluidità pelvica (Malasana, la posizione della ghirlanda, o Supta Baddha Konasana, la posizione della farfalla sdraiata) stimolano l'energia creativa e aiutano a riconnettersi con le proprie radici.
- Le pratiche lunari, come Chandra Namaskar (il saluto alla luna), ci invitano a onorare i cicli naturali e a coltivare un equilibrio tra azione e ricettività.
Un ritorno ai ritmi naturali e all'energia ciclica
In linea con le antiche tradizioni, lo yoga contemporaneo incorpora sempre più la nozione di cicli femminili, incoraggiando le donne ad adattare la propria pratica in base alle fasi del ciclo mestruale, alle stagioni o alle energie lunari. Lo Yoga Ormonale, sviluppato da Dinah Rodrigues, è un esempio concreto di pratica volta a riequilibrare il sistema ormonale femminile, promuovendo il benessere fisico ed emotivo.
Pranayama e meditazione per coltivare il sacro femminile
Oltre alle posture, per risvegliare questa energia sono essenziali anche le pratiche di respirazione e meditazione.
- La respirazione lunare (Chandra Bhedana) aiuta a calmare la mente e a lenire l'energia yang, spesso dominante.
- La meditazione sul chakra sacrale (Svadhisthana) ti consente di riconnetterti con la tua energia creativa e la tua sensualità interiore.
- I mantra e i canti sacri, come quelli dedicati alle dee indù (Shakti, Durga, Lakshmi), aiutano ad attivare e nutrire questa forza interiore.
Una ricerca di equilibrio tra il femminile e il maschile interiori
Lo yoga del XXI secolo mira non solo a glorificare il sacro femminile, ma anche ad armonizzare le due polarità presenti in ognuno di noi: il femminile (intuitivo, fluido, ricettivo) e il maschile (strutturante, attivo, logico). Questo approccio olistico ci permette di trovare un equilibrio interiore, dove l'azione si unisce all'intuizione, la forza alla gentilezza e la disciplina alla libertà.
In un mondo che spesso valorizza produttività e razionalità, lo yoga moderno ci ricorda che il ritorno all'essenziale passa anche attraverso l'ascolto, la gentilezza e la riappropriazione del potere interiore , pilastri fondamentali del sacro femminile.
8 MARZO, GIORNATA DI MOBILITAZIONE SOPRATTUTTO
La Giornata Internazionale della Donna, l'8 marzo, non è principalmente una questione di potere interiore o di cura di sé, ma piuttosto di lotta per la parità di diritti, la giustizia e l'emancipazione delle donne in tutto il mondo. La sua essenza risiede nel riconoscere le disuguaglianze persistenti, denunciare la violenza di genere, rivendicare i diritti fondamentali (istruzione, autonomia finanziaria, accesso all'assistenza sanitaria, rappresentanza politica, ecc.) e celebrare i progressi compiuti attraverso i movimenti femministi.
Una giornata di mobilitazione soprattutto
Storicamente, l'8 marzo è stato un giorno di azione collettiva piuttosto che una celebrazione individuale. È caratterizzato da manifestazioni, conferenze e iniziative volte a sensibilizzare l'opinione pubblica sulle persistenti disuguaglianze e a promuovere un mondo più equo. L'attenzione si concentra su:
- Parità di retribuzione e opportunità professionali
- Il diritto alla sicurezza e alla giustizia di fronte alla violenza di genere
- Istruzione femminile ed emancipazione economica
- Accesso alla salute e ai diritti riproduttivi
- Visibilità e riconoscimento del contributo delle donne in tutti i campi
Potere interiore e cura di sé: una riappropriazione di sé
Sebbene la cura di sé e il potere interiore non siano i pilastri centrali di questa giornata, possono essere visti come strumenti di resistenza ed emancipazione. In un mondo in cui le donne sono spesso sopraffatte da molteplici ruoli (familiari, professionali, sociali), prendersi del tempo per sé e onorare il proprio corpo e la propria mente diventa un atto di attivismo.
Il sacro femminile, in connessione con lo yoga, si integra quindi in questa prospettiva: quella di offrire alle donne uno spazio per riconnettersi con la propria forza interiore , la propria intuizione e il proprio benessere. Se l'8 marzo mette in luce istanze sociali e politiche, richiama anche l'importanza di emanciparsi a tutti i livelli, personale, spirituale ed emotivo.
Una giornata di impegno, ma anche di festa
Questa data è quindi tanto un promemoria delle lotte passate e presenti quanto un inno al potere e alla resilienza delle donne. Celebrare il sacro femminile attraverso lo yoga l'8 marzo può essere un modo per onorare l'eredità di queste lotte, coltivando al contempo il radicamento personale. È in questo equilibrio tra azione collettiva e affermazione individuale che risiede il vero significato di questa giornata.
UN INNO AL POTERE: COSA SIGNIFICA
L'8 marzo non è solo una giornata di lotta e rivendicazioni, ma anche una celebrazione della forza, del coraggio e della resilienza delle donne nel corso della storia e in tutto il mondo. Dietro ogni lotta per l'uguaglianza, dietro ogni diritto conquistato a fatica, ci sono donne che hanno dimostrato una determinazione incrollabile, una capacità di adattamento e un immenso potere di trasformazione.
Potere femminile: motore del cambiamento
Il potere delle donne non si limita alla forza fisica o al successo professionale. È una forza plurale , che si manifesta in:
- Il coraggio di infrangere le norme e far sentire la propria voce, anche nelle società in cui le donne vengono messe a tacere.
- L'istinto protettivo e la solidarietà, che uniscono intere generazioni nella trasmissione di conoscenze, valori e cultura.
- Creatività e innovazione, che consentono alle donne di superare gli ostacoli e proporre nuove prospettive, sia nella scienza, nell'arte, nella spiritualità o nell'impegno politico.
Nel corso della storia, questo potere ha assunto molte forme: suffragette che hanno lottato per il diritto di voto, lavoratori che hanno chiesto condizioni migliori, attivisti che hanno denunciato la violenza di genere e leader spirituali che hanno trasmesso la saggezza ancestrale.
UN INNO ALLA RESILIENZA DELLE DONNE: COSA SIGNIFICA
Resilienza: capacità di rinascere e andare avanti
La resilienza femminile è la capacità di rialzarsi dopo le sfide , di trasformare il dolore in forza e di ricostruire dalle ceneri dell'ingiustizia. È la forza delle donne che, nonostante la discriminazione, la violenza o l'oppressione, continuano ad andare avanti, a creare, costruire e ispirare.
Si osserva in:
- Donne che si reinventano dopo sfide personali o sociali, come quelle sopravvissute a conflitti, disastri o violenze e che, nonostante tutto, ricostruiscono la propria vita.
- Movimenti di sorellanza che consentono alle donne di sostenersi a vicenda , aiutarsi a vicenda e creare spazi di ascolto e guarigione.
- Adattabilità e trasmissione, che significano che, nonostante le sfide, le donne continuano a plasmare le società, a educare, a trasmettere valori di umanità e resilienza .
In che modo lo yoga onora questo potere e questa resilienza?
Lo yoga, come disciplina fisica, mentale e spirituale, offre strumenti per coltivare questa forza interiore e la capacità di trasformazione. Insegna che il vero potere non risiede nel dominio, ma nel radicamento e nella conoscenza di sé.
- Le posizioni di radicamento e di apertura (come Virabhadrasana, la posizione del guerriero, o Ustrasana, la posizione del cammello) ci ricordano che la forza risiede tanto nella stabilità quanto nell'accettazione della vulnerabilità.
- La meditazione e il pranayama aiutano a coltivare la resilienza mentale di fronte alle sfide, a imparare a respirare durante le tempeste e a mantenere uno spazio di chiarezza interiore.
- Ascoltare il corpo e le emozioni permette alle donne di non lottare più contro se stesse, ma di trasformare la propria energia in una potenza consapevole ed equilibrata.
Una celebrazione delle donne in tutte le loro dimensioni
L'8 marzo è quindi un giorno per onorare coloro che hanno aperto la strada, ma anche coloro che, quotidianamente, incarnano questa forza e resilienza, che siano madri, attiviste, imprenditrici, artiste, insegnanti, atlete, guaritrici o semplicemente persone anonime che cambiano il mondo a modo loro.
Celebrando questa data attraverso lo yoga e ricollegandosi al sacro femminile, non si tratta solo di rivendicare dei diritti, ma anche di onorare questa forza universale che attraversa generazioni e culture e che continua, nonostante gli ostacoli, a illuminare il mondo.
UN MONDO PIÙ FEMMINILE SAREBBE PIÙ RILEVANTE?
Un mondo più femminile non significa un mondo governato dalle donne, ma un mondo in cui i valori dell'intuizione, della cooperazione, dell'empatia e del rispetto dei cicli naturali sono più pienamente integrati nei nostri modelli sociali. Oggi, il predominio dei valori patriarcali – competizione, iperproduttività, eccessiva razionalità – ha portato a uno squilibrio visibile nello sfruttamento delle risorse, al sovraccarico mentale e a rigide strutture di potere.
Un equilibrio tra il femminile e il maschile ci permetterebbe di:
- Rimettere l'ascolto e l'intelligenza emotiva al centro delle decisioni politiche ed economiche.
- Favorire la cooperazione rispetto alla competizione, promuovendo soluzioni collettive sostenibili.
- Dai valore all'intuizione e alla creatività tanto quanto alla logica e alla strategia.
Lo yoga insegna questo equilibrio integrando yin e yang, energia solare e lunare, e ricordandoci che il vero potere risiede nell'armonia delle forze opposte . Pratiche come l'Hatha Yoga, la meditazione e il pranayama ci riconnettono a questa dualità essenziale.
Lungi dall'essere un'utopia, l'integrazione delle qualità femminili è una necessità per costruire un mondo più in linea con le esigenze umane e ambientali, dove la gentilezza e l'intuizione non sono più percepite come debolezze, ma come risorse indispensabili.
Grazie per questa riflessione sull'equilibrio del mondo! Che l'unione del femminile e del maschile ci guidi verso una maggiore armonia, saggezza e trasformazione.
MENTE SANA, VITA SANA
Biografia di TINA
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TINA
1994, Isola della Riunione, Mauritius, una vita portata dall'Oceano Indiano e dallo Yoga
Fin da bambina, questa intrepida viaggiatrice ha viaggiato in tutto il mondo, lasciando le sue impronte sulle spiagge di tutto il mondo.Appassionata di surf, immersioni subacquee e vela, ha fatto degli oceani il suo parco giochi e la sua fonte di ispirazione.
La libertà delle onde, la serenità delle profondità oceaniche e il vento nelle vele hanno scandito il suo viaggio, sempre guidato dalla ricerca di un legame con la natura.
Fu grazie alle sue esplorazioni che per lei lo yoga divenne più di una semplice pratica: divenne uno stile di vita.
Tra le prime ore del mattino e i tramonti meditativi, ha trovato nello yoga un perfetto equilibrio tra forza, fluidità e consapevolezza di sé.
Oggi unisce la sua passione per gli sport acquatici all'insegnamento dello yoga e fa parte del team Yogaterrae, qui in Francia, nel Sud-Ovest e spesso anche in remoto :)
Questo avventuriero è una vera fonte di ispirazione per chiunque aspiri a vivere in armonia con il proprio corpo e la natura.
Attraverso i suoi racconti di esperienze incredibili, invita tutti ad aprirsi a un mondo in cui ogni onda, ogni respiro e ogni postura sono una celebrazione della vita.
