El Tantra Yoga se distingue de otras formas de yoga por su enfoque profundamente espiritual y energético, en el que cada aspecto de la práctica pretende despertar y armonizar las energías sutiles presentes en el interior de cada individuo. No se trata simplemente de una serie de posturas físicas, sino de una práctica integradora que une cuerpo, mente y alma a través de diversas técnicas como asanas, pranayamas, mantras, rituales y meditación. El Tantra Yoga se describe a menudo como un camino de transformación espiritual, en el que se anima al practicante a abarcar todas las dimensiones de la existencia: de lo material a lo espiritual, de lo profano a lo sagrado.

A diferencia de otras formas de yoga que se centran más en el control físico (como el Ashtanga o el Vinyasa), el Tantra Yoga hace hincapié en la circulación de la energía (prana) por todo el cuerpo, trabajando en profundidad los chakras (centros energéticos) y los nadis (canales de energía). El objetivo principal esdespertar la Kundalini, una energía espiritual latente que a menudo se representa como una serpiente enroscada en la base de la columna vertebral. Una vez despierta, esta energía circula por los chakras para liberar bloqueos y conducir aldespertar espiritual.

El Tantra Yoga también se basa en la dualidad y launión de los opuestos -masculino y femenino, luz y sombra, materia y espíritu- para alcanzar el equilibrio interior. Las energías Shiva (masculina) y Shakti (femenina) son fundamentales en esta práctica, cuyo objetivo es fusionar estas energías complementarias para lograr la unidad espiritual. A diferencia de los planteamientos ascéticos que abogan por la renuncia al mundo material, el Tantra fomenta la aceptación plena de la existencia física y la transformación de cada experiencia en una oportunidad de crecimiento espiritual.

La práctica del Tantra Yoga se centra en varias técnicas clave:

1. Asanas (posturas): Aunque están presentes en la práctica, las posturas no se realizan por razones puramente físicas, sino más bien por su impacto energético. Las asanas ayudan a estimular y abrir los chakras, al tiempo que facilitan el ascenso de la energía Kundalini.
2. Pranayama (control de la respiración): Las técnicas respiratorias desempeñan un papel esencial en la circulación de la energía sutil. Los practicantes utilizan técnicas como Kapalabhati (respiración de fuego) o Nadi Shodhana (respiración alterna) para purificar los canales de energía y despertar la Kundalini.
3. Mantras: El canto de mantras es una práctica central del Tantra Yoga, que nos permite vibrar en resonancia con las energías universales. Mantras específicos, como "Om" u "Om Shakti", se cantan para activar la energía interior y elevar la conciencia.
4. Mudras y Bandhas (gestos y bloqueos energéticos): Estos gestos sagrados y contracciones corporales se utilizan para dirigir el flujo de energía en el cuerpo y conservar la energía vital. Los mudras (gestos con las manos) y los bandhas (bloqueos) suelen practicarse junto con los pranayamas para maximizar los beneficios energéticos.
5. Rituales y símbolos: El Tantra Yoga también incorpora rituales sim bólicos, como la Puja (ofrendas espirituales), que ayudan a purificar el espíritu y a fortalecer la conexión con lo divino. Estos rituales sagrados ofrecen una dimensión más devocional y espiritual a la práctica, transformando cada acción en un acto sagrado.

Otra característica especial del Tantra Yoga es su capacidad para integrar la sexualidad de forma espiritual y consciente. Contrariamente a la creencia popular, el Tantra Yoga no se centra únicamente en la sexualidad, sino que reconoce la sexualidad como una poderosa fuerza energética que, cuando se practica con conciencia y respeto, puede transformarse en una experiencia sagrada y energéticamente purificadora. Esto hace del Tantra una práctica profundamente integradora, que valora cada aspecto de la vida como una puerta de acceso a la conciencia divina.

En resumen, el Tantra Yoga es una práctica holística que no se limita a trabajar en el plano físico, sino que busca despertar la conciencia espiritual a través de una serie de técnicas profundas y variadas. Es un camino haciael despertar interior, donde la aceptación de la vida material y espiritual conduce a un estado deprofunda unión con lo divino y dearmonía con uno mismo y con el universo.

Este tipo de práctica enriquecida muestra cómo el Tantra Yoga va más allá del marco tradicional del yoga físico para incluir elementos espirituales y energéticos que promueven la transformación personal y el despertar.