Il Kundalini Yoga , spesso definito "Yoga della Coscienza", affonda le sue radici nei più antichi testi spirituali dell'India, come le Upanishad (circa 1000 a.C.), i Tantra e i Veda , nonché negli insegnamenti esoterici trasmessi attraverso le tradizioni mistiche tantriche e yogiche. Il termine Kundalini si riferisce all'energia primordiale che risiede, come una spirale dormiente, alla base della colonna vertebrale, nel centro energetico chiamato Muladhara Chakra . Questa energia latente, spesso simboleggiata da un serpente attorcigliato, rappresenta il potenziale spirituale inespresso presente in ogni essere umano.

Storicamente, il concetto di Kundalini appare in diversi testi fondamentali della spiritualità indiana, tra cui la Shiva Samhita , la Gheranda Samhita e il famoso Hatha Yoga Pradipika , scritto nel XV secolo. Questi scritti descrivono in dettaglio le tecniche di pranayama , mantra , mudra e bandha volte a risvegliare la Kundalini e a farla salire attraverso i sette chakra , o centri energetici, situati lungo la colonna vertebrale. L'obiettivo finale di questa ascesa energetica è l'unione con la coscienza cosmica , che consente il risveglio spirituale e la realizzazione del Sé.

Le origini del Kundalini Yoga affondano le radici anche nelle tradizioni tantriche, che considerano il Kundalini come la manifestazione di Shakti , l'energia divina femminile. Il Tantra , con le sue pratiche rituali volte a risvegliare questa energia attraverso l'integrazione delle polarità maschile e femminile, ha avuto un'influenza importante sullo sviluppo del Kundalini Yoga. I rituali tantrici cercavano di trascendere i limiti dell'esistenza materiale attraverso la padronanza dell'energia, e il Kundalini Yoga ha adottato molte tecniche da questa tradizione, come l'uso dei bija mantra (suoni seme) per risvegliare e armonizzare i chakra.

Un'altra tradizione influente è quella dei Nath Yogi , una stirpe di maestri yogi che hanno svolto un ruolo chiave nel preservare e trasmettere gli insegnamenti del Kundalini Yoga . Al loro leader spirituale, Gorakhnath , è attribuito il merito di aver sistematizzato alcune pratiche yogiche, comprese quelle associate al risveglio del Kundalini, e di aver fondato una scuola in cui queste tecniche venivano trasmesse ai discepoli.

Il Kundalini Yoga è stato a lungo considerato una pratica segreta, riservata a un'élite spirituale. Per secoli, queste tecniche sono state tramandate da maestro a discepolo in un contesto strettamente iniziatico. Questa pratica era rinomata per i suoi poteri trasformativi e la sua efficacia nel risvegliare la consapevolezza spirituale, ma proprio per la sua potenza, era anche avvolta nel mistero e in una certa diffidenza. Il Kundalini, se mal indirizzato, poteva infatti causare squilibri fisici o mentali.

Solo nel XX secolo il Kundalini Yoga fu presentato al grande pubblico, in particolare da Yogi Bhajan , un maestro spirituale indiano emigrato negli Stati Uniti nel 1969. Yogi Bhajan ruppe la tradizione della segretezza condividendo questi insegnamenti con l'Occidente, affermando che l'umanità era pronta per tale conoscenza. Fondò la Healthy, Happy, Holy Organization (3HO) per diffondere questi insegnamenti e adattare le pratiche secolari alla vita moderna, sottolineando che il Kundalini Yoga poteva aiutare le persone ad affrontare lo stress, l'ansia e le sfide della vita contemporanea, raggiungendo al contempo l'equilibrio spirituale .

Oggi, il Kundalini Yoga è riconosciuto in tutto il mondo per la sua capacità di elevare la coscienza e risvegliare l' energia divina in ogni individuo. Attraverso le sue tecniche potenti e strutturate, continua a influenzare milioni di praticanti che desiderano riconnettersi con il proprio potenziale spirituale e vivere una vita più appagante, in armonia con l'universo.