Hot Yoga ist eine relativ moderne Praxis, die ihre Wurzeln in den Lehren des traditionellen Hatha Yoga hat und in den 1970er Jahren vom indischen Yogameister Bikram Choudhury populär gemacht wurde. Dieser spezielle Yogastil, auch als Bikram Yoga bekannt, wurde entwickelt, um die klimatischen Bedingungen Indiens nachzubilden , indem Yoga in einem auf etwa 40 °C beheizten Raum mit hoher Luftfeuchtigkeit praktiziert wird. Diese Idee basierte auf der Überzeugung, dass die Wärme den Körper schneller weicher macht, das Schwitzen fördert und Giftstoffe ausscheidet , während sie Körper und Geist gleichzeitig auf ein Erlebnis der körperlichen und geistigen Reinigung vorbereitet.

Das Konzept des Hot Yoga , wie es heute praktiziert wird, hat sich allerdings im Laufe der Zeit diversifiziert und entfernt sich manchmal vom strengen Rahmen der 26 Stellungen des Bikram Yoga. Obwohl Bikram Choudhury oft mit dem Ursprung dieser Praxis in Verbindung gebracht wird, umfasst Hot Yoga als Disziplin heute eine Vielzahl von Stilen , die alle in einem beheizten Raum stattfinden, aber unterschiedliche Abläufe beinhalten können, wie etwa Vinyasa Flow , Ashtanga oder Power Yoga . Dieses Konzept des bei großer Hitze praktizierten Yoga hat sich im Westen, insbesondere in den Vereinigten Staaten, schnell verbreitet, da es Gewichtsverlust , verbesserte Flexibilität und ein intensives Reinigungserlebnis verspricht.

Die dem Hot Yoga zugrunde liegende Philosophie stützt sich stark auf alte Texte und Yoga-Praktiken des Hatha Yoga , die darauf abzielen, den Körper zu reinigen , um die innere Energie (Prana) zu wecken und die Energiekanäle (Nadis) zu öffnen. Im traditionellen Yoga gilt Wärme oft als reinigendes Element , und das Üben in heißen Umgebungen entspricht den Prinzipien von Tapas , einem der Niyamas aus Patanjalis Yoga-Sutras . Tapas bedeutet wörtlich innere Hitze und bezieht sich auf die Disziplin , die anhaltende Anstrengung und den Willen, Körper und Geist zu transformieren . Durch die Steigerung der Körperwärme beschleunigt Hot Yoga diesen Reinigungsprozess und schafft eine unterstützende Umgebung für Selbstdisziplin und persönliche Transformation .

Hot Yoga wurde auch von Elementen der westlichen Kultur beeinflusst, in der die körperlichen und ästhetischen Aspekte des Yoga eine größere Bedeutung erlangten. In den 1990er und 2000er Jahren begannen viele Yogastudios, Variationen von Hot Yoga anzubieten, als Reaktion auf die wachsende Nachfrage nach dynamischerem und intensiverem Yoga. Einflussreiche Persönlichkeiten wie Baron Baptiste trugen zur Verbreitung von Power Yoga in beheizten Umgebungen bei und entwickelten die Praxis zu einem athletischeren und kardiovaskulär-betonteren Stil, wobei die traditionellen Vorteile des Yoga erhalten blieben.

Trotz der Kontroversen um die Person Bikram Choudhurys in den 2010er Jahren hat sich Hot Yoga weltweit weiter verbreitet. Es erfreut sich in Großstädten zunehmender Beliebtheit und zieht ein vielfältiges Publikum an, vom Anfänger auf der Suche nach Entgiftung bis zum Sportler, der seine Flexibilität und Ausdauer verbessern möchte. Heute ist Hot Yoga nicht mehr nur auf Bikram Yoga beschränkt, sondern hat sich zu einer Disziplin mit mehreren Stilen entwickelt, die eine Vielzahl von Abläufen und Intensitäten bietet, stets in einem beheizten Raum, sodass die Praktizierenden vom Schwitzen , der Muskelentspannung und den körperlichen Vorteilen einer heißen Umgebung profitieren können.

Die Praxis des Hot Yoga stellt eine moderne Weiterentwicklung der Lehren des Hatha Yoga dar, verbunden mit den heutigen Bedürfnissen eines aktiven Lebensstils. Dabei bleibt sie der Idee treu, dass Wärme und körperliche Anstrengung es uns ermöglichen, die verborgenen Potenziale von Körper und Geist zu wecken . Hot Yoga ist bis heute einer der beliebtesten Stile in westlichen Ländern und zieht Praktizierende an , die körperliche Herausforderungen , tiefe Reinigung und energetisches Gleichgewicht in einer heißen und intensiven Umgebung suchen.

Diese Erkundung der Ursprünge des Hot Yoga zeigt, wie sich diese Praxis, die zugleich modern ist und in alten Yoga-Traditionen verwurzelt ist, zu einer Methode der Reinigung, Transformation und des Gleichgewichts entwickelt hat, die den körperlichen und geistigen Bedürfnissen der heutigen Gesellschaft gerecht wird.