STAND UP PADDLE: TREND JOGATERRAE NA LATO 2025 R.
Pomiędzy niebem, morzem i oddechem, joga na wodzie (SUP Joga) ujawnia praktykę, która jest zmysłowa, wymagająca i głęboko wyzwalająca. To znacznie więcej niż letnia aktywność, to zaproszenie do wewnętrznego wyrównania, świadomości ruchu i pełnej obecności.
SUP Joga to trend na lato 2025 roku i będziesz zaskoczony, jak wiele możesz z niej wynieść !
Napisany przez TINA - Maj 2025
Conteúdo recolhível
Czas czytania
Około 10 minut
CO ZARAZ ODKRYJESZ
- SUP Joga, czyli kiedy morze staje się matą do jogi, a oddech kotwicą
- Początki tej dyscypliny na Hawajach, która łączy jogę, szybowanie i uważność
- Niespodziewane korzyści dla ciała i umysłu, takie jak równowaga, postawa, koncentracja i spokój
- Spokojne miejsca, sekretne zatoczki lub najbardziej inspirujące miejsca w 2025 r.
- Powody, dla których bez względu na to, czy jesteś ciekawskim joginem, czy całkowitym nowicjuszem, nie będziesz się stresować sesją na wodzie
- Znacznie więcej niż letni trend, SUP-joga ujawnia sztukę życia całkowicie połączoną z naturą
"Przyjrzyjmy się!

SUP-JOGA: KIEDY MORZE STAJE SIĘ MATĄ DO JOGI, A ODDECH KOTWICĄ
SUP-joga, połączenie Stand-Up Paddle i jogi, ucieleśnia jedną z najbardziej inspirujących i połączonych form współczesnej praktyki. Na dużej pływającej desce, podobnej do wiosła, ciało osiada, balansuje, a następnie zakorzenia się na wodzie. Joga na wiosłach zaprasza na zupełnie nowy poziom świadomości ciała: tutaj każda postawa, nawet najbardziej podstawowa, angażuje głębokie zakotwiczenie mięśni stabilizujących, jednocześnie otwierając się na absolutną koncentrację na chwili obecnej. Najmniejsza zmiana wiatru lub falowanie staje się sygnałem, którego należy słuchać. Nie można zaimprowizować Warrior II na wodzie, nie będąc w pełni obecnym.
W przeciwieństwie do jogi studyjnej, która często jest sztywna i przewidywalna, SUP joga proponuje formę życzliwej nietrwałości, w której środowisko staje się współuczestnikiem. Niebo, światło i szum wody same w sobie stają się wsparciem dla medytacji. Praktyka ta przemawia zarówno do miłośników jogi na świeżym powietrzu, jak i entuzjastów oceanu, jeziora czy laguny. Przyciąga ludzi, którzy szukają płynności i odpuszczenia, a także tych, którzy chcą wzmocnić swoje centrum, zarówno fizycznie, jak i energetycznie.
W Yogaterrae zaprojektowaliśmy wybór stabilnych SUP-ów odpowiednich do praktyki jogi, które są lekkie, szerokie i miękkie w dotyku, dzięki czemu mogą dostosować się do pozycji nawet podczas noszenia studyjnej odzieży aktywnej. Ponieważ dobre wiosło może mieć ogromne znaczenie dla doświadczenia, szczególnie pod względem komfortu, bezpieczeństwa i płynności.
Przyjęcie SUP jogi oznacza wybranie innego rodzaju lata. Lato ze stopami w wodzie, szeroko otwartym sercem i głową na niebie.

SUP-JOGA, JEJ POCZĄTKI: KIEDY WIOSŁO SPOTYKA JOGĘ NA ARCHIPELAGU WYSP ZWANYCH HAWAJAMI
SUP Yoga, czyli Stand-Up Paddle Yoga, narodziła się na skrzyżowaniu dwóch głównych trendów: rozwoju jogi na świeżym powietrzu i rozwoju deski wiosłowej jako dostępnej aktywności sportów wodnych.
Praktyka ta pojawiła się na początku 2010 roku na wybrzeżach Hawajów i Kalifornii, kiedy to niektórzy paddleboardziści zaczęli dostosowywać swoje pozycje jogi do swoich paddleboardów, najpierw z ciekawości, a następnie dla wyzwania i połączenia z naturą.
Ten nowy format, który obejmuje praktykowanie asan bezpośrednio na wodzie, szybko zdobył fanów dobrego samopoczucia, uważności i delikatnego szybowania.
Z dala od zamkniętych przestrzeni SUP Joga oferuje wciągające doświadczenie, w którym każdy ruch ciała rezonuje z wodą, wiatrem i oddechem.
Dziś praktyka ta została szeroko zdemokratyzowana i przyciąga różnorodną publiczność: doświadczonych joginów, entuzjastów sportu szukających urozmaicenia oraz początkujących, którzy są ciekawi bardziej zabawnej i zmysłowej formy jogi. Kursy SUP jogi są dostępne w wielu częściach Francji, od wybrzeża Atlantyku po brzegi alpejskich jezior, a także w bardziej zacisznych miejscach na południu kraju.
Sprzęt również ewoluował: deski stały się szersze i bardziej stabilne, a niektóre marki, takie jak Yogaterraeoferują teraz deski SUP zaprojektowane specjalnie do uprawiania jogi na wodzie, łącząc stabilność, wygodę i lekkość.
W szczycie sezonu letniego Stand-Up Paddle Yoga staje się kluczową dyscypliną wellness na świeżym powietrzu, idealną do ponownego połączenia się z naturą przy jednoczesnym kultywowaniu równowagi, uziemienia i spokoju.

KORZYŚCI Z SUP JOGI: STONOWANE CIAŁO, STONOWANY UMYSŁ
SUP Joga łączy w sobie zalety tradycyjnej jogi z łagodną praktyką na wodzie.
Z fizycznego punktu widzenia, wykonywanie pozycji na pływającej desce wywiera intensywny nacisk na mięśnie głębokie, w szczególności stabilizujące mięśnie brzucha, pośladki i mięśnie posturalne.
Nawet proste pozycje, takie jak pies z głową w dół lub deska, stają się pełnoprawnymi ćwiczeniami w dynamicznej osłonie. Ciało musi stale dostosowywać swoją równowagę, aby zrekompensować naturalny ruch wody.
Rezultat: lepsza koordynacja, ogólne wzmocnienie i zwiększona świadomość ciała.
Ale być może to właśnie na poziomie mentalnym i emocjonalnym SUP Joga ujawnia swoje prawdziwe bogactwo.
Niestabilność podparcia zmusza nas do zwolnienia tempa, prawidłowego oddychania i bycia całkowicie obecnym. Każda postawa staje się aktem pełnej świadomości. Z wodą nie da się oszukiwać: natychmiast odzwierciedla napięcia, brak równowagi lub wewnętrzne zamieszanie. SUP joga zaprasza do głębokiego wsłuchania się w swoje ciało i oddech, jednocześnie kultywując cierpliwość, zakotwiczenie i zdolność adaptacji.
Forma medytacji w ruchu, ukołysana przez żywioły.
Ćwicząc na świeżym powietrzu, w kojącym naturalnym otoczeniu - jeziorze, spokojnym morzu, łagodnej rzece - wpływ jogi na stres jest wzmocniony. Oczy otwierają się na horyzont, oddech synchronizuje się z rytmem fal, a umysł odpuszcza.
Ta alchemia między ruchem, naturą i wodą sprawia, że SUP joga jest kompletną dyscypliną wellness, idealną do ponownego skupienia się podczas tonowania.

GDZIE MOŻNA ĆWICZYĆ SUP-JOGĘ WE FRANCJI TEGO LATA?
Od spokoju alpejskiego jeziora po ciepło śródziemnomorskiej zatoczki, Francja jest pełna idealnych miejsc do uprawiania SUP jogi latem. Jednym z pierwszych kryteriów, które należy wziąć pod uwagę, jest stabilność wody: im bardziej płaska woda, tym bardziej płynne i dostępne doświadczenie, szczególnie dla początkujących.
Dlatego też wiele kursów jogi na wiosłach jest opracowywanych na górskich jeziorach, takich jak jezioro Annecy, Serre-Ponçon lub Sainte-Croix, gdzie czystość wody i spokój krajobrazu dziesięciokrotnie zwiększają medytacyjny efekt praktyki.
Na wybrzeżu Atlantyku można znaleźć coraz więcej porannych sesji w chronionych zatokach, szczególnie w okolicach Arcachon, Noirmoutier lub Ile de Ré, gdzie pływy dyktują idealny czas na sesję SUP Jogi w sercu natury. Na wybrzeżu Morza Śródziemnego, strumienie Cassis, turkusowe wody Porquerolles i stawy wokół Montpellier są idealnymi miejscami do pływania, oddychania i dostosowania się do wschodu słońca.
A dla tych, którzy chcą przeżyć doświadczenie z przewodnikiem, wiele studiów i szkół jogi oferuje obecnie nadzorowane zajęcia jogi SUP w ośrodkach sportów wodnych, nadmorskich kurortach, a nawet na festiwalach wellness. Wszystko, czego potrzebujesz, to godzina spokoju, stabilna deska, taka jak te oferowane przez Yogaterraei odrobina odwagi, aby zmienić lato w pływające rekolekcje.
Jezioro, morze czy tajemnicza laguna? Francja oferuje nieskończony plac zabaw do odkrywania jogi w sercu natury, niesionej oddechem wiatru i ciszą wody.

SUP-JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH, BEZ STRESU I JAK ZACZĄĆ Z PEWNOŚCIĄ SIEBIE
Wbrew powszechnemu przekonaniu, SUP Joga jest dostępna dla każdego, nawet dla osób bez wcześniejszego doświadczenia z paddleboardingiem lub jogą.
Wszystko, czego potrzebujesz, to umiejętność pływania i pragnienie, by dać się ponieść, dosłownie i w przenośni.
Nie liczy się perfekcyjne opanowanie pozycji, ale umiejętność słuchania swojego ciała, przyjmowania niestabilności jako zaproszenia do bycia obecnym i śmiania się (często) z upadków.
Najlepszym miejscem na pierwszą sesję jest spokojny, płytki odcinek wody i szeroka, stabilna deska SUP zaprojektowana specjalnie do jogi.
W Yogaterrae nasze modele są zaprojektowane tak, aby zapewnić dobrą równowagę między lekkością, wygodną powierzchnią i miękką przyczepnością pod mokrymi stopami, patrz deski do jogi SUP Yogaterrae. Nie potrzebujesz tradycyjnej maty do jogi, wystarczy powierzchnia deski, czasami z lekką podkładką antypoślizgową.
Jeśli chodzi o odzież, najlepszym wyborem jest wygodny biustonosz, krótkie legginsy lub jednoczęściowy kostium kąpielowy z efektem kształtowania. Sznurek na kostkę (smycz) i lekka kotwica są również zalecane, jeśli chcesz pozostać nieruchomo. Najważniejsze jest, aby pozostać nawodnionym, chronić się przed słońcem i spokojnie, bez wysiłku.
Dla tych, którzy są bardziej niezdecydowani, nadzorowane zajęcia SUP Jogi pozwalają stawiać pierwsze kroki w bezpiecznym i przyjaznym środowisku.
I bardzo często, już od pierwszych minut, obawa ustępuje miejsca wyjątkowemu uczuciu wolności i radości.
SUP Joga to także odwaga, by zanurzyć się i pozwolić sobie unosić się na wodzie.

SUP-JOGA: TO ZNACZNIE WIĘCEJ NIŻ PRAKTYKA SPORTOWA, TO SZTUKA ŻYCIA W BEZPOŚREDNIM KONTAKCIE Z ŻYWIOŁAMI NATURY.
Poza korzyściami fizycznymi i letnią oryginalnością, SUP Joga ucieleśnia prawdziwą filozofię życia. Praktykowana o wschodzie słońca, na środku sennego jeziora lub w ciszy odizolowanej zatoki, staje się rytuałem, powrotem do siebie, chwilą zawieszoną między niebem a morzem. Z dala od hałasu i ekranów ciało odkrywa swój naturalny rytm, oddech dostosowuje się do szumu wody, a umysł otwiera się na formę spokoju, którą może zaoferować tylko powolny ruch. W tej praktyce płynny element staje się partnerem, ruchomą powierzchnią, która zachęca do wewnętrznej płynności i adaptacji.
Joga na wodzie przypomina nam wszystkim o naszym głębokim związku z naturą: niestabilność deski uczy odporności, ogrom nieba inspiruje pokorę, a otwarty horyzont budzi pragnienie odkrywania. To żywa joga, praktykowana nie po to, by "utrzymać postawę", ale by w pełni żyć chwilą. Nie ma wydajności, nie ma oczekiwań: tylko oddech, równowaga i ruch. To także DNA Yogaterrae: oferowanie doświadczeń, które łączą ciało, serce i środowisko, poprzez świadome praktyki i sprzęt zaprojektowany z myślą o trwałości.
Wybierając SUP Jogę, nie wybierasz tylko letniej aktywności. Wybierasz sztukę życia w harmonii z żywiołami, powrót do tego, co najważniejsze, do powolności, do przyjemności bycia tu i teraz. To sposób na uhonorowanie lata w inny sposób, z mokrymi stopami, lekką duszą i oczami skierowanymi w stronę horyzontu.
Dziękuję TINA za ten post
Niech to lato da ci szansę na unoszenie się na wodzie, oddychanie i ponowne połączenie, gdzie woda spotyka się z niebem.
A jeśli masz na to ochotę... zostaw swoją matę na brzegu i przyjdź odkryć piękno jogi w stanie nieważkości.
Bio TINA
-
TINA
1994, wyspa Reunion i Mauritius, życie inspirowane Oceanem Indyjskim i jogą
Od dzieciństwa ta nieustraszona podróżniczka przemierza cały świat, pozostawiając swoje ślady na plażach całego świata.Pasjonatka surfingu, nurkowania i żeglarstwa, uczyniła ocean swoim placem zabaw i źródłem inspiracji.
Wolność fal, spokój głębin oceanu i wiatr w plecy stały się punktem zwrotnym w jej karierze, która zawsze kierowała się poszukiwaniem połączenia z naturą.
To właśnie dzięki jej poszukiwaniom joga stała się dla niej czymś więcej niż tylko praktyką - stała się sposobem na życie.
Pomiędzy porannymi sesjami surfingu i medytacyjnymi zachodami słońca, odnalazła w jodze idealną równowagę siły, płynności i samoświadomości.
Dziś łączy swoją pasję do sportów wodnych z nauczaniem jogi i jest częścią zespołu Yogaterrae, tutaj we Francji, na południowym zachodzie i często na odległość :)
Ta poszukiwaczka przygód jest prawdziwym źródłem inspiracji dla każdego, kto dąży do życia w harmonii z własnym ciałem i naturą.
Poprzez swoje opowieści o niesamowitych doświadczeniach zaprasza wszystkich do otwarcia się na świat, w którym każda fala, każdy oddech i każda postawa są celebracją życia.