Il Kundalini Yoga, spesso definito "Yoga della Coscienza", affonda le sue radici nei più antichi testi spirituali dell'India, come le Upanishad (circa 1000 a.C.), i Tantra e i Veda, nonché negli insegnamenti esoterici trasmessi attraverso le tradizioni mistiche tantriche e yogiche. Il termine Kundalini si riferisce all'energia primordiale che risiede, come una spirale dormiente, alla base della colonna vertebrale nel centro energetico noto come Muladhara Chakra. Questa energia latente, spesso simboleggiata da un serpente arrotolato, rappresenta il potenziale spirituale non sfruttato presente in ogni essere umano.

Storicamente, il concetto di Kundalini compare in diversi testi fondamentali della spiritualità indiana, tra cui la Shiva Samhita, la Gheranda Samhita e il famoso Hatha Yoga Pradipika, scritto nel XV secolo. Questi scritti descrivono in dettaglio le tecniche di pranayama, mantra, mudra e bandha volte a risvegliare la Kundalini e a farla salire attraverso i sette chakra, o centri energetici, situati lungo la colonna vertebrale. L'obiettivo finale di questa ascesa energetica è l'unione con la coscienza cosmica, che porta alrisveglio spirituale e alla realizzazione del Sé.

Le origini del Kundalini Yoga affondano anche nelle tradizioni tantriche, che vedono la Kundalini come la manifestazione di Shakti, l'energia divina femminile. Il Tantra, con le sue pratiche rituali volte a risvegliare questa energia attraverso l'integrazione delle polarità maschile e femminile, ha avuto una grande influenza sullo sviluppo del Kundalini Yoga. I rituali tantrici cercavano di trascendere le limitazioni dell'esistenza materiale attraverso la padronanza dell'energia e il Kundalini Yoga ha adottato molte tecniche di questa tradizione, come l'uso dei bija mantra (suoni del seme) per risvegliare e armonizzare i chakra.

Un'altra tradizione influente è quella dei Nath Yogi, una stirpe di maestri yogici che ha svolto un ruolo chiave nel preservare e trasmettere gli insegnamenti del Kundalini Yoga. Al loro leader spirituale, Gorakhnath, si attribuisce il merito di aver sistematizzato alcune pratiche yogiche, comprese quelle associate al risveglio della Kundalini, e di aver fondato una scuola dove queste tecniche venivano trasmesse ai discepoli.

Il Kundalini Yoga è stato a lungo considerato una pratica segreta, riservata a un'élite spirituale. Per secoli, queste tecniche sono state trasmesse da maestro a discepolo in un contesto strettamente iniziatico. La pratica era rinomata per i suoi poteri trasformativi e per la sua efficacia nel risvegliare la consapevolezza spirituale, ma proprio per il suo potere era anche avvolta nel mistero e nella diffidenza. La Kundalini, se mal indirizzata, poteva causare squilibri fisici o mentali.

Solo nel XX secolo il Kundalini Yoga è stato introdotto al grande pubblico, in particolare da Yogi Bhajan, un maestro spirituale indiano emigrato negli Stati Uniti nel 1969. Yogi Bhajan ha rotto la tradizione di segretezza condividendo questi insegnamenti con l'Occidente, sostenendo che l'umanità era pronta per tale conoscenza. Fondò laHealthy, Happy, Holy Organization (3HO ) per diffondere questi insegnamenti e adattò le pratiche millenarie alla vita moderna, insistendo sul fatto che il Kundalini Yoga poteva aiutare gli individui a gestire lo stress, l'ansia e le sfide della vita contemporanea, raggiungendo al contempo l 'equilibrio spirituale.

Oggi il Kundalini Yoga è riconosciuto in tutto il mondo per la sua capacità di elevare la coscienza e risvegliare l'energia divina che giace dormiente in ogni individuo. Grazie alle sue tecniche potenti e strutturate, continua a influenzare milioni di praticanti che cercano di riconnettersi con il proprio potenziale spirituale e di vivere una vita più soddisfacente, in armonia con l'universo.